покупается пачка замороженных овощей(деревенская смесь там или ченить подобное), фарш грамм 250. Фарш обжаривается, смесь засыпается, немного тушится, иногда необходимо воды долить немного, если из овощей мало натопилось. Я обычно тушу до состояния, когда овощи только-только разморозились плюс еще минут 5, чтобы они и сок отдали, но и чтобы свой вкус оставили и не превратились в кашу. Очень вкусно, быстро и никакой порчи желудков!
Ну и еще макароны с тушенкой.