Голосование

Сколько раз в день отжимаетесь?

0
44 (50.6%)
0-20
13 (14.9%)
20-40
9 (10.3%)
40-60
7 (8%)
60-80
2 (2.3%)
80-100
2 (2.3%)
100-150
1 (1.1%)
150-200
9 (10.3%)

Проголосовало пользователей: 87

« предыдущая тема следующая тема »
Страницы: [<< Назад] 1 2 3 4 [5] 6 7 8 9 [Дальше >>]   Вниз

Автор Тема: Сколько раз в день отжимаетесь?  (Прочитано 5498 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн БББББББББ

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 97
Re: Сколько раз в день отжимаетесь?
« Ответ #60 : Января 05, 2012, 17:27:42 »
Цитата: infusion от Января 05, 2012, 17:09:48
хотя имхо даунстроук стренирует предплечье лучше чем эта дрянь
если ты играешь даунстрок правильно, то он предплечье практически не грузит )))

Оффлайн Chaosmonger

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 73
Re: Сколько раз в день отжимаетесь?
« Ответ #61 : Января 05, 2012, 17:45:33 »
Сейчас делаю два подхода по 10 раз на 1 руке,затем 2х50-70 на кулаках.
через день или два.начал давно, года 3 назад уже.
Иногда делаю на количество,тобишь без подходов на одну руку, 4 по 50-70 раз на кулаках,хват меняется. с прыжками не делаю - соседи орут.

Оффлайн Kelly-2

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1598
  • Зарегистрированный
Re: Сколько раз в день отжимаетесь?
« Ответ #62 : Января 05, 2012, 18:28:48 »
нисколько!

Оффлайн ЯтЪ

  • Частый посетитель
  • **
  • Сообщений: 123
Re: Сколько раз в день отжимаетесь?
« Ответ #63 : Января 05, 2012, 21:40:24 »
Отжимаюсь - пару подходов по 35 раз

Гантели на бицепс, плечи трапецию, грудь - пара подходов по 40 раз

Подтягиваюсь подряд максимум 2 :pozor: :pozor: :pozor: раза. Бегать себя не смог заставить, пока зима - на лыжах с удовольствием катаюсь, а бегать не могу.

Оффлайн БББББББББ

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 97
Re: Сколько раз в день отжимаетесь?
« Ответ #64 : Января 05, 2012, 21:43:23 »
Цитата: ЯтЪ от Января 05, 2012, 21:40:24
Гантели на бицепс, плечи трапецию, грудь - пара подходов по 40 раз
выносливость тренируешь?

Оффлайн Сильвер

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 9733
Re: Сколько раз в день отжимаетесь?
« Ответ #65 : Января 05, 2012, 21:45:14 »
заметил такую фигню,что когда был у меня планшетник,и можно было всякий тупняк журнальный смотреть тоннами,читал всю эту хрень,типа Men's Health...так прям сразу жутко захотелось спортом заниматься ???

Оффлайн БББББББББ

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 97
Re: Сколько раз в день отжимаетесь?
« Ответ #66 : Января 05, 2012, 21:48:43 »
вот еще интересно, каков объем рук у тех, кто много и часто отжимается? не стесняемся, постим  :twiddle:

Оффлайн ЯтЪ

  • Частый посетитель
  • **
  • Сообщений: 123
Re: Сколько раз в день отжимаетесь?
« Ответ #67 : Января 05, 2012, 21:58:04 »
Цитата: БББББББББ от Января 05, 2012, 21:43:23
выносливость тренируешь?

Кстать о выносливости и её тренировках.

Летом в июне работал в фирме, занимающейся продажей строй материалов, грузчиком на доставке этих самых материалов. Вот это веселуха была. Особенно в день завоза товара в магазин.
Цемент, цсп(цементно стружечная плита), и прочие неприятные габаритные и не очень, тяжелые и не очень вещи через месяц таскались удивительно легко. Я уже стал от этого удовольствие получать.
Потом уволился, на стройку пошел, там платили по больше при менее напряжной работе. Н стройке загорел зашибись, научился кое чему, ну и денег получил нормально(для несовершеннолетнего без образования).

Оффлайн БББББББББ

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 97
Re: Сколько раз в день отжимаетесь?
« Ответ #68 : Января 05, 2012, 22:03:01 »
выносливость - это хорошо, но если бицуха при этом тощая, то это совсем не круто, имхо  :hmmm:

Оффлайн Chaosmonger

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 73
Re: Сколько раз в день отжимаетесь?
« Ответ #69 : Января 06, 2012, 05:29:53 »
Цитата: БББББББББ от Января 05, 2012, 21:48:43
вот еще интересно, каков объем рук у тех, кто много и часто отжимается? не стесняемся, постим  :twiddle:
да объем от упражнений, которые повторяются же несильно растет, для этого нужно или в зал топать,либо утяжелители на турник\брусья

Оффлайн Gladiatorrr

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 6337
  • Иди, побюнгай.
Re: Сколько раз в день отжимаетесь?
« Ответ #70 : Января 06, 2012, 05:51:02 »
За раз максимум 25. Если в день 3 подхода делать, то 75 :pozor:

Оффлайн БББББББББ

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 97
Re: Сколько раз в день отжимаетесь?
« Ответ #71 : Января 06, 2012, 12:30:45 »
Цитата: Chaosmonger от Января 06, 2012, 05:29:53
да объем от упражнений, которые повторяются же несильно растет, для этого нужно или в зал топать,либо утяжелители на турник\брусья
вот и я об этом. если в зал топать лениво, то можно сделать дома турник и купить пару нормальных гантелек - и то больше толку будет. а отжимания на количество по сто подходов - суть онанизм. имхо.

Цитата: grindcorer от Января 04, 2012, 18:24:12
20 раз счас отжимаюсь и где та 5-7 брусья
слабачок  :sarcastic:

Оффлайн БББББББББ

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 97
Re: Сколько раз в день отжимаетесь?
« Ответ #72 : Января 06, 2012, 12:34:39 »
Цитата: Chaosmonger от Января 06, 2012, 05:29:53
да объем от упражнений, которые повторяются же несильно растет, для этого нужно или в зал топать,либо утяжелители на турник\брусья
вот и я об этом. если в зал топать лениво, то можно сделать дома турник и купить пару нормальных гантелек - и то больше толку будет. а отжимания на количество по сто подходов - суть онанизм. имхо.

Цитата: grindcorer от Января 04, 2012, 18:24:12
20 раз счас отжимаюсь и где та 5-7 брусья
слабачок  :sarcastic:

Оффлайн kinoman Автор темы

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 19802
  • Тут каг бе подпись.
Re: Сколько раз в день отжимаетесь?
« Ответ #73 : Января 06, 2012, 13:10:00 »
Цитата: Chaosmonger от Января 06, 2012, 05:29:53
да объем от упражнений, которые повторяются же несильно растет, для этого нужно или в зал топать,либо утяжелители на турник\брусья
скажи это тем кто воркаутом занимается :D

Оффлайн БББББББББ

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 97
Re: Сколько раз в день отжимаетесь?
« Ответ #74 : Января 06, 2012, 13:17:58 »
Цитата: kinoman от Января 06, 2012, 13:10:00
скажи это тем кто воркаутом занимается :D
так ведь этот самый воркаут, вроде, как раз ориентирован на более интенсивные нагрузки на турнике и брусьях, только без отягощений.
Страницы: [<< Назад] 1 2 3 4 [5] 6 7 8 9 [Дальше >>]   Вверх
« предыдущая тема следующая тема »