« предыдущая тема следующая тема »
Страницы: [1] 2 3 4 5 6 7 [Дальше >>]   Вниз

Автор Тема: Турник-турник! Или клуб нелюбителей гирь, штанг, гантелей  (Прочитано 6321 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Falconfly Автор темы

  • Меценат
  • *****
  • Сообщений: 470
  • Strange Face Of Love
Турник-турник! Или клуб нелюбителей гирь, штанг, гантелей
« : Мая 18, 2010, 10:55:43 »
Ребята, давайте здесь писать -  кто какие элементы исполняет на турнике, делиться методикой и т.д, и т.п.
Я вот опять к лету стал на турничек залезать - за год результаты ухудшились :(    Прямым хватом делаю всего лишь 11 раз..
Выход делаю только на одну..
Сейчас работаю над офицерским выходом, флажек долго не получается держать.
Хочу к защите диплома уметь чисто делать офицерский, выход на две и раз 20 подтягиваться и доделать диплом)
!

Оффлайн Krage

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1656
  • Hellraiser
    • Музыкальная школа Эллиота Крэйга
Re: Турник-турник! Или клуб нелюбителей гирь, штанг, гантелей
« Ответ #1 : Мая 18, 2010, 11:08:03 »
Змейку попробуй ;)

... и добавил:

Сейчас меня опять балаболом назовут, но мне принадлежит рекорд по выходам на две. 51 раз. Этому есть два свидетеля. Собственный вес был 62 кг.

Оффлайн Rinil

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 869
  • We'll never Stop! EYyyaaahh)
Re: Турник-турник! Или клуб нелюбителей гирь, штанг, гантелей
« Ответ #2 : Мая 18, 2010, 11:13:13 »
Неееэээт - Мы Верим Тебе! 8)

Оффлайн zlozlozlo

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2243
  • lo-fi
Re: Турник-турник! Или клуб нелюбителей гирь, штанг, гантелей
« Ответ #3 : Мая 18, 2010, 11:14:36 »
турник хорошо...
краге балабол )

... и добавил:

Цитата: Falconfly от Мая 18, 2010, 10:55:43
Ребята, давайте здесь писать -  кто какие элементы исполняет на турнике, делиться методикой и т.д, и т.п.
Я вот опять к лету стал на турничек залезать - за год результаты ухудшились :(    Прямым хватом делаю всего лишь 11 раз..
Выход делаю только на одну..
Сейчас работаю над офицерским выходом, флажек долго не получается держать.
Хочу к защите диплома уметь чисто делать офицерский, выход на две и раз 20 подтягиваться и доделать диплом)
!


а я забыл что такое офицерский?
« Последнее редактирование: Мая 18, 2010, 11:16:44 от zlozlozlo »

Оффлайн Krage

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1656
  • Hellraiser
    • Музыкальная школа Эллиота Крэйга
Re: Турник-турник! Или клуб нелюбителей гирь, штанг, гантелей
« Ответ #4 : Мая 18, 2010, 11:25:06 »
Сухой лист: (это не фотошоп)
260544-0
260546-1

Отжимания
260548-2

Лестница в небо
260550-3

"Горизонт" - статическая фигура по удерживанию над турником горизонтали по отношению к земле.
260552-4

... и добавил:

Цитата: zlozlozlo от Мая 18, 2010, 11:14:36

а я забыл что такое офицерский?
Это выход на одну и через разворот на задницу садиться на турник.
« Последнее редактирование: Мая 18, 2010, 11:27:46 от Krage »

Оффлайн Rinil

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 869
  • We'll never Stop! EYyyaaahh)
Re: Турник-турник! Или клуб нелюбителей гирь, штанг, гантелей
« Ответ #5 : Мая 18, 2010, 11:29:59 »

"Горизонт" - такого даже на олимпийских играх не видел 8)

Оффлайн Krage

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1656
  • Hellraiser
    • Музыкальная школа Эллиота Крэйга
Re: Турник-турник! Или клуб нелюбителей гирь, штанг, гантелей
« Ответ #6 : Мая 18, 2010, 11:32:11 »
Rinil, А "табуретку" делал? Ее еще "стульчиком", "форточкой" и "рюмочкой" называют

Оффлайн Rinil

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 869
  • We'll never Stop! EYyyaaahh)
Re: Турник-турник! Или клуб нелюбителей гирь, штанг, гантелей
« Ответ #7 : Мая 18, 2010, 11:34:37 »
Цитата: Krage от Мая 18, 2010, 11:32:11
Rinil, А "табуретку" делал? Ее еще "стульчиком", "форточкой" и "рюмочкой" называют
я не в курсе всего этого слэнга.

... и добавил:

Мне сейчас хоть 10 раз  бы подтянуться - а когда весил 65 -70 то, проблем не было - рекорд около 25 раз был.

Оффлайн Krage

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1656
  • Hellraiser
    • Музыкальная школа Эллиота Крэйга
Re: Турник-турник! Или клуб нелюбителей гирь, штанг, гантелей
« Ответ #8 : Мая 18, 2010, 11:36:09 »
Цитата: Rinil от Мая 18, 2010, 11:34:37
я не в курсе всего этого слэнга.
Это переворачиваешься под турником, ноги наверх и с этого положения переворачиваешься садясь на турник сверху. Подобие подъема переворотом, только через задницу.

Оффлайн Lupus_Nocturnus

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3509
Re: Турник-турник! Или клуб нелюбителей гирь, штанг, гантелей
« Ответ #9 : Мая 18, 2010, 11:37:19 »
Вот мне только интересно... Как это все тренить, и при этом не свернуть себе шею... :hmmm:

Оффлайн Krage

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1656
  • Hellraiser
    • Музыкальная школа Эллиота Крэйга
Re: Турник-турник! Или клуб нелюбителей гирь, штанг, гантелей
« Ответ #10 : Мая 18, 2010, 11:38:26 »
Цитата: Lupus_Nocturnus от Мая 18, 2010, 11:37:19
Вот мне только интересно... Как это все тренить, и при этом не свернуть себе шею... :hmmm:
Начинай с малого

Оффлайн Lupus_Nocturnus

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3509
Re: Турник-турник! Или клуб нелюбителей гирь, штанг, гантелей
« Ответ #11 : Мая 18, 2010, 11:40:12 »
Цитировать
Начинай с малого

Предлагаешь поймать какого-нибудь малОго, и поднимать 3 подхода, по 20 повторений? :hitrez:

Оффлайн Krage

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1656
  • Hellraiser
    • Музыкальная школа Эллиота Крэйга
Re: Турник-турник! Или клуб нелюбителей гирь, штанг, гантелей
« Ответ #12 : Мая 18, 2010, 11:41:22 »
Нет. Просто начни с собственного веса. Ручками помахай.

Оффлайн VRotMen15G

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 5424
Re: Турник-турник! Или клуб нелюбителей гирь, штанг, гантелей
« Ответ #13 : Мая 18, 2010, 11:42:15 »
Цитата: Lupus_Nocturnus от Мая 18, 2010, 11:40:12
Предлагаешь поймать какого-нибудь малОго, и поднимать 3 подхода, по 20 повторений? :hitrez:
:D :D :D

Оффлайн Rinil

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 869
  • We'll never Stop! EYyyaaahh)
Re: Турник-турник! Или клуб нелюбителей гирь, штанг, гантелей
« Ответ #14 : Мая 18, 2010, 11:42:40 »
Krage, бегом на турник!
Страницы: [1] 2 3 4 5 6 7 [Дальше >>]   Вверх
« предыдущая тема следующая тема »