Ребята, давайте здесь писать - кто какие элементы исполняет на турнике, делиться методикой и т.д, и т.п.
Я вот опять к лету стал на турничек залезать - за год результаты ухудшились

Прямым хватом делаю всего лишь 11 раз..
Выход делаю только на одну..
Сейчас работаю над офицерским выходом, флажек долго не получается держать.
Хочу к защите диплома уметь чисто делать офицерский, выход на две и раз 20 подтягиваться и доделать диплом)
!