Форум гитаристов

Ага, я понял. Это называется "настолько толсто, что аж тонко" 

опа, думал что за тема такая, а это моя)
Ну что, за 6 лет с момента создания темы, периодически пытался увлечься железками, но всякий раз ненадолго хватало меня. А вот турник всегда со мной и во дворе, и по дороге на работу, и в квартире съемной , и дома у родителей, везде выискиваю турники))
Удобно это и приятно. 20 раз давно уже подтягиваюсь, сейчас от 20 до 30, в зависимости от настроения и самочувствия. В форме держать помогает себя здорово.
А насчет литрбола - одно другому не мешает, конечно если не в перерывах между подходами пить. я занимаюсь регулярно и так же регулярно выпиваю, но только водку свою, бодр и вел и крепок.
!

А что там по проге Бадюка? У меня с турником печаль,раз 10-12,правда нормально с локтями назад.

Он говорит, что полтос в день набивать надо. Я когда более активно турничил, лесенкой набивал. 1+2+3... на 10 получается 55 даже. Только он подтягивается к груди, широким хватом, так что не только бицепсом, но и спиной тянет.

Рост 182 , вес 80 , лет 28

grindcorer, слющай, я тэбэ одын вапрос задам, толко ти нэ абижяйся.

Тебе зачем эти подтягивания вообще?

grindcorer, ну тогда сам думай, фигли. Бадюк цельную программу дал, а ты кусок вырвать хочешь без поправок и прицепить к чему-то ещё.