0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.
Krage, то чем занимаешься ты, это аэробика, как следствие - придание мышцам тонуса и силы. Или разогрев перед рабочим весом. Мышечную массу так не нарастишь, будь уверен! Ты в теме вообще принципа бодибилдинга? Это работа с максимальным рабочим весом, постоянно увеличивающимся, и с минимальным кол-вом повторений, 6-8 раз! Ты удивишься, но результат грамотной тренировки бодибилдера - обширные микроразрывы мышц. Которые в течение последующего усиленного отдыха восстанавливаются, *заживают* и обрастают новыми мышечными волокнами. Как следствие - увеличение мышечной массы. А достигается это Только работой мышцы на отказ с предельным рабочим весом и малым кол-вом повторений. Я не верю, что тебе об этом не известно, об этом знает даже малышня у меня во дворе. Тогда смысл твоих действий в теме про бодибилдинг мне не понятен
современный бодибилдинг - ложь и ничего больше, особенно современные журналы с гламурными накачанными телами якобы без всякой химии. Сам Арни как то признался, что употреблял химию с 13 лет. Библия для бодибилдера не желающего связываться с химией - книга Стюарта МакРоберта "Думай" 1 и 2 и более специализированные книги этого автора.
mental, А у тебя при такой программе не будет прогресса. Твоя программа полное УГ. Ничен ты не вырастишь на этом
SCRUM, если ты оцениваешь методику автора по его фоткам, значит ты далек от правда действенных методик.
SCRUM, Вы Мэй Лиан?
Mi-fa-mi, он Мэй Лиан!
Можно пару фоток афтора в студию?Заметь: как ты оцениваешься и что ты значишь я не говорю.
Ты как? Слушал чо я говорил? Я наблюдал рост. И нехилый. Мне не верят. АК кто верил уже давно упражнения
Размещение рекламы