Форум гитаристов

u-mix, не торопись, сухоньким старичком ещё успеешь сделаться,,

u-mix, ты меня пугаешь,.  я ничего не понимая уже волнуюсь, что у меня так-же., 

u-mix, всегда поражала такая любовь инвалидов к жизни, чего бы она им не преподносила,, К сожалению это считается вне игры,. никакого кощунства,,

Кто подскажет как похудеть? Уже перепробовал и пончиковую диету и куросановую, ничо не помогает
Неужели поможет только клинбутерол и кардио 3 часа в день?

  кроме собственного желания ничто не поможет

Кто подскажет как похудеть? Уже перепробовал и пончиковую диету и куросановую, ничо не помогает
Неужели поможет только клинбутерол и кардио 3 часа в день?

Эфедрин.

Не знаю, существовало тогда это, или нет. Короче в 2009 я заюзал интервальное голодание(ну как это сейчас называется). Тогда не знал. Сбросил с 110 кг до 77. Стал доходягой. При моём росте 183, 77 это было уже край. Как то сам собой вес держался.
Потом опять растолстел. Потом я уже заюзал другую методику(ел очень мало), тоже вполне себе рабочая. Но требует аццкой силы воли. С 110 сбросил до 95. Потом забил хер, и опять растолстел до 110. 
С апреля решил делать так. Раз не получается, сделаю привычкой. Ну и сделал интервальное голодание привычкой. Со 110(да, это видимо мой максимальный) скинул до 92. За 4 (или 5  ) месяцев неплохой результат. Хочу 83.
А да. В 2009 было так. Не ел вообще ничего по средам и пятницам. В остальные дни ел, что хотел.
Сейчас несколько другая методика. Допустим, сел пообедал в 1 день. Как закончил хавать, начинается голодание до обеда на 2 день. Как до обеда доходит. Жру что хочу до обеда 3 дня. Короче чередую. Не ем вообще нихера. Могу только воды попить, чай без всего(вода и чай), и кофе без всего.
з.ы. Касаемо соблазнов. Да, сто раз было. Родные сидят жрут какую-нибудь курицу, а я смотрю на них. Отгоняю соблазн тем, что курица не последняя. Поем ещё. Тоже в общем то на силе воли держусь.

жрать аккуратно надо, иначе не похудеешь. Но нужно и заниматься чем-то, например, кардио побегать... желательно ежедневно. У меня другая проблема, вроде вес сходит, а пузяко остаётся... Я конечно понимаю, что это висцеральный жир, и его так просто теперь не убрать, но как-то иногда совсем от этого грустно становится

Я тебя почему то с Трешметом перепутал. Ещё подумал, он же дрищ вроде. Какое пузо.
Чувак, я раньше бегал. Но сейчас у меня просто времени на это не хватает. Это конечно было круто. Я по 5 км бегал без перекура, просто ритм увеличивал/уменьшал, чтобы не упасть замертво. Может быть когда-нибудь я начну. С самого раннего утра.
Касаемо аккуратней жрать. Дело в том, что основой моего питания является домашняя еда. То есть я на фастфуд, биг тести всякие смотрю как на  . Поэтому ем супчики, рагу, и т.д. Салатики из огородных овощей. С утра могу бахнуть ягоды какой-нибудь. В общем куда аккуратней. Если ты про количество съеденного. Нормально, я сейчас не скзать что сильно худею. Но где-то по 0,2-0,5 в неделю отвоёвываю. Это вполне нормальный результат. Главное терпение.

... и добавил:

Да и я подумываю сделать это привычкой навсегда. Нажраться до отвала недолго, а вот скинуть вс это с моим обменом веществ намного сложней.

После НГ праздников вступаю в клуб))) В который уже раз