Автор Тема: Клуб худеющих...  (Прочитано 41993 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Trust

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 581
  • Репутация: +665/-551
Re: Клуб худеющих...
« Ответ #915 : Сентября 14, 2017, 10:05:31 »
имелись ввиду физические нагрузки без отягощений - кардио и иже с ними. Ходьба, если бег противопоказан, велотренажер, кросстрэйнер, бассейн. Присев 10 раз и устав уже на последних трёх приседаниях, вес естественно не сбросить. Нужна монотонная "работа" и достаточно продолжительная по времени :hmmm:

Оффлайн KPIshnik

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 810
  • Репутация: +191/-2
  • Мозг -- это хорошо
Re: Клуб худеющих...
« Ответ #916 : Сентября 15, 2017, 01:22:23 »
имелись ввиду физические нагрузки без отягощений - кардио и иже с ними. Ходьба, если бег противопоказан, велотренажер, кросстрэйнер, бассейн. Присев 10 раз и устав уже на последних трёх приседаниях, вес естественно не сбросить. Нужна монотонная "работа" и достаточно продолжительная по времени :hmmm:
+ нормальная диета.

Оффлайн Ariel The Great

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 7004
  • Репутация: +968/-248
  • У меня нет мании величия. Великие ею не страдают.
Re: Клуб худеющих...
« Ответ #917 : Сентября 17, 2017, 14:23:27 »
Ура, ура. Я дошёл до нормы, сбросил 60 кг за 9 месяцев. Снимайте меня в кино. Кстати, голова тоже похудела: пришлось на 2 см меньше заказывать размер шляпы. Размер обуви тоже уменьшился на единицу.
« Последнее редактирование: Ноября 01, 2017, 16:29:50 от Ariel The Great »

Оффлайн grindcorer

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 8639
  • Репутация: +3953/-334
  • Пойми - главное быть людьми!
Re: Клуб худеющих...
« Ответ #918 : Января 22, 2018, 10:20:20 »
В клубе полторы недели,увидел на весах пятизначную цифру и уху съёл.

Оффлайн Leproides

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 454
  • Репутация: +364/-41
Re: Клуб худеющих...
« Ответ #919 : Января 22, 2018, 10:41:57 »
В клубе с ноября 2016. Весил 99 кг. при росте 175 :7: Когда в зеркало смотрел, видно было, конечно, что всё это далеко зашло, но вот когда увидел со стороны себя на фотках, стало ясно, что это уже дно :pozor:
Сейчас просто форму поддерживаю, ну и бока с животом надо окончательно добить :crazy: Сейчас вешу 78. Бег + зал + грэпплинг + ограничение в мучном и сладком (по-сути, без особой диеты, ибо частенько срывался :pozor:).

Оффлайн u-mix

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2907
  • Репутация: +5040/-546
Re: Клуб худеющих...
« Ответ #920 : Января 22, 2018, 11:14:05 »
Ура, ура. Я дошёл до нормы, сбросил 60 кг за 9 месяцев. Снимайте меня в кино. Кстати, голова тоже похудела: пришлось на 2 см меньше заказывать размер шляпы. Размер обуви тоже уменьшился на единицу.
а с мозгами что...усушка, утруска ???

Оффлайн Ariel The Great

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 7004
  • Репутация: +968/-248
  • У меня нет мании величия. Великие ею не страдают.
Re: Клуб худеющих...
« Ответ #921 : Января 22, 2018, 15:23:51 »
а с мозгами что...усушка, утруска ???
Вот с висков, видимо, ушёл жир. У меня и вены на черепе стали сильней проглядывать.
И ремешок на часах, к слову, тоже потуже теперь затягиваю.
Вообще, плёвое дело - похудение. У нас в городах столько афиш с лекторами на сию тему.

Оффлайн u-mix

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2907
  • Репутация: +5040/-546
Re: Клуб худеющих...
« Ответ #922 : Января 22, 2018, 21:55:40 »
...я тож после пяти лет стабильного набора веса после инфаркта и четырёх операций стентирования , упёрся в архисложную задачу надевания носков :pozor: при росте в 170 вес медленно но уверенно полз к 110.   При том что любые физические нагрузки запрещены а от монотонных упражнения я просто задыхаюсь...был выход в виде бассейна но пришла зима и его пришлось слить ;D но выход я себе всё таки нашёл...стал держать планку...и о чудо на ремне уже одна дырка ушла и это за неделю...чесно говоря не верил в эту затею да и в себя то же ....но буду держаться...хочу снова свои 67кг ;D

Оффлайн Leproides

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 454
  • Репутация: +364/-41
Re: Клуб худеющих...
« Ответ #923 : Января 23, 2018, 01:06:02 »
...я тож после пяти лет стабильного набора веса после инфаркта и четырёх операций стентирования , упёрся в архисложную задачу надевания носков :pozor: при росте в 170 вес медленно но уверенно полз к 110.   При том что любые физические нагрузки запрещены а от монотонных упражнения я просто задыхаюсь...был выход в виде бассейна но пришла зима и его пришлось слить ;D но выход я себе всё таки нашёл...стал держать планку...и о чудо на ремне уже одна дырка ушла и это за неделю...чесно говоря не верил в эту затею да и в себя то же ....но буду держаться...хочу снова свои 67кг ;D
Уважаемо, удачи! :good:

Оффлайн Ariel The Great

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 7004
  • Репутация: +968/-248
  • У меня нет мании величия. Великие ею не страдают.
Re: Клуб худеющих...
« Ответ #924 : Февраля 02, 2018, 16:17:20 »
Стал обращать внимание ни изобилие рекламы похудения на улице и в интернете. И в магазинах одежды для жирдяев наценка жирная. Как же много делают денег на толстых! :pozor:

Оффлайн Trust

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 581
  • Репутация: +665/-551
Re: Клуб худеющих...
« Ответ #925 : Февраля 02, 2018, 17:44:25 »
И в магазинах одежды для жирдяев наценка жирная. Как же много делают денег на толстых! :pozor:
так ткани уходит почти вдвое больше и шьют ограниченными партиями, ничего удивительного :hmmm:

Оффлайн Ariel The Great

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 7004
  • Репутация: +968/-248
  • У меня нет мании величия. Великие ею не страдают.
Re: Клуб худеющих...
« Ответ #926 : Февраля 03, 2018, 15:06:59 »
Trust, не, ну там явно не только и не столько из-за материи наценка. В обычных магазинах, что интересно, размер не так влияет на цену.
« Последнее редактирование: Февраля 03, 2018, 15:26:36 от Ariel The Great »

Оффлайн grindcorer

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 8639
  • Репутация: +3953/-334
  • Пойми - главное быть людьми!
Re: Клуб худеющих...
« Ответ #927 : Февраля 03, 2018, 15:26:46 »
Помню,на выпускной покупал себе костюм тройку за 10тку и это было дешево.Весил тогда кило за 120,хреново быть жирным.

Оффлайн Слава Гаврилов

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 66
  • Репутация: +4/-5
  • GuitarPlayer.Ru fan!
Re: Клуб худеющих...
« Ответ #928 : Февраля 05, 2018, 01:22:43 »
да уж.......насоветовали.для начала по поводу диеты.у европейского общества по изучению атеросклероза есть список разрешенных и не разрешенных к употреблению продуктов.и при планировании рациона от него и отталкиваемся.касаемо расчетов по жирам,белкам и углеводам,то в инете этой информации достаточно.если кто-то советует например практически убрать углеводы или попробовать высокобелковую диету,гоните таких подальше.все расчеты по количеству микроэлементов берутся не с потолка,а для поддержания организма в работоспособности,тем более если этот организм в дальнейшем будет подвергаться физическим нагрузкам.
и теперь по поводу нагрузки.жир не сгоняется с каких-либо определенных мест,при помощи изолированных упражнений.он сгорает постепенно и ото всюду только при помощи аэробного тренинга.так что вам не надо работать над прессом или тягать штангу.вам дорога прямиком к велотренажеру или беговой дорожке.и при этом конечно калорийность должна быть снижена от нормы примерно на 15-20 процентов.

Оффлайн Pavel WOC

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2789
  • Репутация: +1437/-19
  • GuitarPlayer.Ru fan!
    • World Of Covers
Re: Клуб худеющих...
« Ответ #929 : Февраля 05, 2018, 05:32:05 »
Мы не называем наших форумчан жирными уродами, мы называем их просто - друзья  :hmmm: