Форум гитаристов

правильно. только не вес тренажера, а вес отягощения. но мне все же интересно мнение smile666

Моё мнение - это в какой-то степени... бессмысленно что ли.

Я занимался в тренажерке, давно.
Ок, появился небольшой рельеф, упражнения, которые не получались стали нравится, прогресс итд итп...

Но:

Вернуться к своим 10-13 подтягиваний не получилось...
Визуально остались примерно те же объемы

и самое главное: когда я пришел на бокс я понял, что в плане физики я никакой.
т.е. спортивная выносливость отсутствовала.

сейчас все ок, тренировки 2-3 раза в неделю, тренажеры - раз в 1-2 месяца, и то немного.
бокс, бег, пресс-брусья-перекладина.

Я никому ничего не навязываю, просто объясняю свой выбор.

расскажи, пожалуйста, а чем плохи тренировки с отягощениями?

Я не говорил, что тренировки "с отягощениями" плохи.
Я говорил, что между тренажерным залом (читай "качалкой") и боксерским/легкоатлетическим/любым другим залом, футбольной/баскетбольной площадкой выберу второе.

Можно бегать "с отягощениями" (утяжелителями), я только за.

Не, я никого не предостерегаю, у каждого свой путь в этом нелегком деле 

На бокс я пошел когда сбросил с 130 до 110, при моём росте и комплекции это не невероятно много.
После нескольких недель занятий бросил курить. Просто в пятницу была жестчайшая "круговая" (недавно узнал, что в фитнесах это называют модным словом crossfit), и в субботу так хорошо задшалось, что стало жалко травить легкие этой дрянью)

Шок для сердца - это после водки в баню, а к нагрузкам быстро привыкаешь 

Сейсчас вес плавает от 91-95, меня вполне устраивает.

Про фитнес-качков: К нам в зал многие приходят из фитнеса и это очень приятная тенденция

Рост: 181
Вес: 87

В феврале-марте этого года сбрасывал до 82, потом опять стал нифига не делать и жрать по ночам пиццу со сладким чаем, ок

Проблема в том, что я не жирный. А пузатый! Долбанное пузо меня бесит! С понедельника: рацион (диета), и пробежки по 5 км вечером.

... и добавил:

Ах да, и пресс чуть-чуть

сейчас 86.5 кг

стремлюсь к 80.0 кг

уже сбросил 16.5 кг 

Кстати, мы же с тобой практически одновременно сели на диету. У меня сейчас тоже минус 16 кг от исходного веса. Однако, думаю, дальше уже дело не пойдет, т.к. я уже приблизился к оптимальному весу своего организма и почти перешагнул этот предел.

Кстати, мы же с тобой практически одновременно сели на диету. У меня сейчас тоже минус 16 кг от исходного веса. Однако, думаю, дальше уже дело не пойдет, т.к. я уже приблизился к оптимальному весу своего организма и почти перешагнул этот предел.

ну и какие результаты? сколько весил максимально и сколько щас?  рост/вес

"обвислости" есть?))

надо большую часть гардероба менять, т.к. с меня все падает

ага, аналогично))

мне последние брюки на работу уже велики, в поясе проделал 4-ре новых дырки)) надо обновлять гардероб

G-Alegz, У тебя появились обвислости?

немного сиськи обвисли)) т.к. жир сжигается в последнюю очередь именно в них  а в остальном всё в норме

... и добавил:

Zoomik, а не маловато ли 70 при росте 174?  так и в дрища можно превраититься))

я с ростом 175 хочу весить 80, ну минимум 75

Господа мужики, не забывайте только, что при воздержании от пищи в первую очередь сгорает мышечная масса, а только потом жыр.