всегда весил в районе 100 при росте 185, в принципе проблем не было и работать помогает на огороде и тяжелый труд не в такой напряг как худому (имеется опыт сброса до 65(армия будь она неладна)). Но сменил место жительства, женился, поменял работу...и кароче 125кг....из реально доступного только бег наверное, но рабочий график дурацкий и получится максимум раза 3 в неделю с 5 утра до 6
в 6.45 уже на работу аля улю....
жру как получиться, обычно только вечером (1 раз в день) не сказал бы что прям много, но и не мало, вес набирать начал потому как на работе практически 70% времени втыкание за компьютером, вечером пока придешь пожрешь, с ребенком позанимаешься и все уже спать
опять же недосып постоянный(ребенок маленький)
вопрос к тем кто понимает в этом, сколько минимум нужно пробегать 3-5-7 км?
с голодом проблем нет, не мучает, не чувствую практически, понимаю что хочу есть когда ем
на рыбалку как получается мотаюсь, но то нервная разгрузка для меня
Размещение рекламы