Автор Тема: кто-нибудь тут худел ??? А?? (Прочитано 4487 раз)

Tecwyn · « **Ответ #45 :** Июля 28, 2005, 12:51:21 »

DanLAGUNA
Не уверен, что это нормально. У меня и так голеностопы страдали раньше очень часто, так что не всякий фитнес полезен.

Тракторист · « **Ответ #46 :** Июля 28, 2005, 13:01:08 »

Цитата: wiZZo

насчет пива это правда от него не жиреют , жиреют от жратвы которую с ним вместе употребляешь .
я в принципе неделю назад начал бегать по утрам, не знаю правда на сколько блин меня хватит , хочу сбросить 5 кг или около того , чтобы бока ушли

бег это фигня! лучше прыгай на скакалке по 10 минут в день!
это как раз равносильно 30 минутам бега)

DanLAGUNA · « **Ответ #47 :** Июля 28, 2005, 13:05:21 »

ну тут лучше ко врачу обратиться. я когда футболом увлекался бед не знал, но потом сказалось. в нашей команде кто со мной занимался почти все бегали со швами на ногах.
Голеностопы - это т.е. сами кости ломит? усталость или что?

Tecwyn · « **Ответ #48 :** Июля 28, 2005, 13:25:15 »

Голеностопы - под ними я имею в виду лодыжки, переходное место от голени к ступне. Я там растягивал и рвал связки большое количество раз.

DanLAGUNA · « **Ответ #49 :** Июля 28, 2005, 13:29:08 »

теперь ясненько, ну вот именно в таких случаях маленькие операции и делают

обычное явление футболистов
думаю можно избавиться

Tecwyn · « **Ответ #50 :** Июля 28, 2005, 13:36:01 »

Как ты ловко диагноз на расстоянии поставил

)
Борменталь бы гордился тобой

))

DanLAGUNA · « **Ответ #51 :** Июля 28, 2005, 13:40:41 »

Tecwyn у меня сестра медик и подруга ветеринарный врач %) и сам сталкивался
ну лучше сходи к настоящему врачу

Tecwyn · « **Ответ #52 :** Июля 28, 2005, 14:01:44 »

Спасибо, но нехочется. Бегать сутки в берцах в шерстяных носках - никаких проблем нет

)

CYB · « **Ответ #53 :** Июля 28, 2005, 14:02:27 »

Кефир+велик+шашлык Два месяца и результат на лицо (и не только)

Борменталь · « **Ответ #54 :** Июля 28, 2005, 18:47:01 »

Голеностопы. Мягкие кроссовки (с мягкой подошвой), хорошая разминка перед бегом. Правильная техника бега (не долбить пятками). А крута бегать по песку или по пояс в воде!!!

pullover · « **Ответ #55 :** Июля 28, 2005, 19:09:09 »

бег в гору, маунтинбайк - опять же тренироваться по преодолению подьемов.
Еще шоссейник поможет, только надо не в прогулочном темпе кататься.

Trollhorn · « **Ответ #56 :** Июля 28, 2005, 19:18:29 »

Байкер-кросс, подъём в гору, скоростной спуск с дропами...

uchenik · « **Ответ #57 :** Июля 28, 2005, 21:59:26 »

Балин, у меня вот обратная проблема, набрать вес никак не могу=((

Trollhorn · « **Ответ #58 :** Июля 28, 2005, 22:01:53 »

uchenik
мышцу расти

uchenik · « **Ответ #59 :** Июля 28, 2005, 22:03:09 »

дык шо ж она не растет-та?

)