Форум гитаристов

гы...
только идиот пойдет в баню худеть ...
ну если конечно ты не хочешь в свои годы уже хватацца за сердце

Спакойна уважаемый, дофига чуваков "входило" в свой вес именно применяя походы в баню. И никто за серце не хватался.

2 Hunch Ага есть такая херня, говорят помогают упражения на косые мышцы типа наклонов с гирей. Ещо неплохое упражнение - кладешь гриф от штанги (его ещо называют олимпийский, хрен пойми почему) на плечи - типа приседать собрался и делаешь вращательные движения корпусом - максимальное число раз за скажем минуту. Но вроде говорят такие кручения вредны для позвоночника так што сильно лучше не усердствовать.

я худел за 3 месяца на 35 кг, занимался борьбой с 9лет до 15, с 15 до 18 качался и не только мышочной массы набрал, но и от метана воды и жиру прибавилось, короче 110кг было -схудел до 75, сам от себя честно не ожидал такой силы воли-я просто тупо не ел вообще, первые 3 недели ничего не ел, потом 4 дня голодал на пятый день 5 ложек хортекса и пол\банки консервы рыбы и всякие овощи, в осталькое время когда голод подпирал до нЕльзя-пил очень крепкий, сладкий кофе