0 Пользователей и 3 Гостей просматривают эту тему.
доходил до момента когда надо было раз 20-25 за подход отжиматься
Этож ты со скольки раз тогда начинал?
раз 7-8 за подход
Отжимания - это такая вещь относительная: если медленно, то можно 20 выжать, если быстро - то все сорок разумеется, при сохранении техники
делал тут в течении трех недель импровизированные рывок в стойку и подъем на грудь так же. без техники, тупо руками затаскивал. так трапеции и верх спины разворотило - никакие шраги и рядом не стояли. рвал 60х5х5, на грудь 80 по той же схеме.
А зачем медленно подниматься? Я как то наоборот всегда стараюсь на негативной фазе задерживаться
А прикинь, если бы не руками а спиной работал - трапы ещё здоровее были бы )
может быть перепутал?
Размещение рекламы