Форум гитаристов

Krage, верни аватар

Не бойся, верну. Только после некоторого времени. Скажем буквально сегодня. Если меня по ошибке не забанят вместо двойника тролля

пробовал вчера солнышко на турнике сделать - чуть шею себе не сломал))кисти не выдерживают

Так ты не вздумай без страховочных ремней то!

не понимаю зачем делать приседания и становую на раз....

... и добавил:

жим еще куда ни шло... да и то может раз в три недели, а то и реже...

да знаю я все эти жаргоны, что же я в качалку что ли не ходил...
я вот например могу сказать сколько я жим сделаю на раз, потому как недавно делал, а вот приседания и тягу, тут я только с рабочим весом работаю, то есть на 6-8 повторений, а на раз даже мысли не было пробывать, потому как спина дело такое, этими двумя упражнениями легко инвалидвми делаются, естественно если нет техники...
Другое дело если пауерлифтингом заниматься....

Постоянно наблюдаю как молодежь приходит в качалку и как у них прет юношеский максимализм особенно если пришел с другом, или в зале есть девушки... как навешают блинов на штангу, смотреть тошно.... особенно больно наблюдать за выполнением упражнения "становая тяга" с круглой спиной....

Rock Soldier, по нормативам силового троебория где-то на кандидата в мастера спорта тянешь!  Молоток! 

где же ты такие нормативы то видел?
Женские разве что;)

в 2004 надо было при весе 75 в сумме 505 кг сделать.... а нормативы постоянно повышаются )
Наверное химиков полно )))

zlozlozlo, ага, нашёл! Сейчас - 530. А десять лет назад в категории до 90 кг  535 было! Это для кмс. А для первого - 500. 
 Блин, как от жизни то я отстал! 

  йога - здоровый образ жизни, а желески это нездоровый.