Автор Тема: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...  (Прочитано 669774 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

Оффлайн Dunkar

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 601
  • Усугубитель
Dunkar, Насчет точных названий химикатов не скажу, но в свое время посмотрел целую передачу, посвященную пищевым технологиям. Так вот после этого крупы стараюсь брать только самые простые, а еще лучше - на развес. Там хоть какой-то шанс что не использованы разрыхлители и прочая хрень.

Нет, правда, мне очень интересно узнать про эти пищевые технологии. Потому что я не представляю, какие химические вещества могут ускорять приготовление круп. К тому же, использование любых химических веществ удорожает себестоимость (само сырье, стоимость оборудования и т.п.). Стандартная технология плющения зерна и гидротермической обработки (паром, то бишь) позволяет получить вполне хорошо развариваемые хлопья (тот же Геркулес). Единственное, могут добавляться вещества для усиления вкуса или консерванты, но для хлопьев это не актуально - они и так неплохо хранятся, а глутаматы всякие используются в основном для "мясной" продукции.

К чему это я - надо как-то соотносить страшилки с реальностью, а то дойдёте до того, что будете закупаться в магазинах "органического" питания по десятикратной цене только потому, что в телевизоре сказали.

Если же я не прав, было бы очень интересно узнать про этот вопрос больше.

Оффлайн Zoomik

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 371
  • Олдскул - труЪ
Тут кто на форуме самый сильный? :crazy:
В сумме силового троеборья или по каким-то другим параметрам? ???

Оффлайн Shadowman

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 4052
Dunkar,

Цитировать
Нет, правда, мне очень интересно узнать про эти пищевые технологии. Потому что я не представляю, какие химические вещества могут ускорять приготовление круп.

Ну, а я-то здесь при чем?

Оффлайн -I-

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 10037
    • https://chordify.net/profile/616713
В сумме силового троеборья или по каким-то другим параметрам? ???
Ну, кто на грудь за раз сможет больше взять)

Оффлайн Shadowman

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 4052
Ну, кто на грудь за раз сможет больше взять)
Джамиро, наверное. А ты что, бить нас собрался? )))

Оффлайн Zoomik

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 371
  • Олдскул - труЪ
На фоне вчерашних дискуссий про ПШНБ решил сегодня попробовать поставить существенно больший вес. На 30% больше своего рабочего для восьми повторов - 45кг.
Меня хватило на шесть чистых повторений, дальше техника начала деградировать. Второй подход - уже только 4 чистых повтора.

... и добавил:

Ощущался совершенно дичайший пампинг, думал, руки разорвет наxер :crazy:
« Последнее редактирование: Марта 04, 2014, 13:51:55 от Zoomik »

Оффлайн phill

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 13988
  • любитель внести сумятицу
а мне в Москве приятель моего друга (чемпион по армрестлингу) порвал бицепс, и теперь ужасно выглядит рука, и жжение даже при малейших усилиях,, подтянуться на турнике и то тяжело, хотя раньше разводку делал 32 гирями.,

Оффлайн DeSP

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 8
Zoomik, пройдет к сожалению. Будет восприниматься как обычный вес через месяц.

Оффлайн Shadowman

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 4052
Zoomik, Вот, и я о том же - лучше хотя бы в 2 подходах добавить вес и сделать с минимальным читингом, и сразу чувствуется разница. Мне вообще нравится комбинировать и тот, и другой приемы.

phill, Сочувствую... Куда ж подтягиваться, если бицепс порван? Тут долго и нудно восстанавливать надо.

Оффлайн Zoomik

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 371
  • Олдскул - труЪ
Вот я могу с 45 кг выполнить только 6 чистых повторений. Однако шесть на бицепсы - слишком мало для гипертрофии. Соответственно необходимо снизить вес до хотя бы восьми повторов. Так?

Оффлайн Shadowman

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 4052
Вот я могу с 45 кг выполнить только 6 чистых повторений. Однако шесть на бицепсы - слишком мало для гипертрофии. Соответственно необходимо снизить вес до хотя бы восьми повторов. Так?
Я бы сделал седьмой повтор с читингом, а потом добил бы в следующем подходе сороковкой на 8-9 раз =)

Оффлайн Zoomik

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 371
  • Олдскул - труЪ
Хм... для гипертрофии это будет более эффективно, чем изначально все рабочие подходы с 40кг и чистыми 8 повторами? :hmmm:

Оффлайн Shadowman

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 4052
Хм... для гипертрофии это будет более эффективно, чем изначально все рабочие подходы с 40кг и чистыми 8 повторами? :hmmm:
Для меня это работает намного лучше. Именно совмещение разных типов нагрузки лучше прорабатывает мышцу. По крайней мере, рекомендую попробовать - даже если тебе это не подойдет,  будет интересно для разнообразия.

Оффлайн Zoomik

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 371
  • Олдскул - труЪ
Твоя взяла, попробую ;D

Оффлайн Shadowman

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 4052
Твоя взяла, попробую ;D
Да я ж не настаиваю  ;D Интересно будет услышать о впечатлениях )