2alkaline: Вообще-то большое баррэ — это один из самых физически трудных приемов. Так что боль, усталость и пр. неизбежны, как и при любых других физических упражнениях. Другое дело, что ты, очевидно, применяешь силу сверх меры. Что тут можно посоветовать? Во-первых, если ты занимаешься самостоятельно, попробовать обратиться к какой-нибудь книжке, в частности, "Гитара для чайников" Марка Филипса и Джона Чаппела. Там есть полезные советы по этому поводу (кстати, аккорды A# и F, т. е. баррэ на 1-м ладу, как раз самые трудоемкие).
Второй совет — это внимательно посмотреть или попросить кого-нибудь посмотреть инструмент. Вполне возможно, что струны слишком высоко над грифом. Если гитара классическая (с нейлоновыми струнами), то в большинстве случаев можно самостоятельно подпилить порожек. Если гитара со стальными струнами, то тут могут быть варианты. Может быть, следует купить струны с меньшим натяжением. У меня на эстрадной гитаре стоят вообще 10-й номер (Ernie Ball Earthwood Rock-n-Blues), очень легкие, даже бэнды на них играются.
Ну, и третий совет — традиционный. Чуть уменьшить интенсивность занятий, заняться гимнастикой (тут на форуме есть в соответствующих разделах) и попить витамины с кальцием. Это общий совет при судорогах, у моей благоверной, в частности после перелома лодыжки было нечто подобное, и хирург советовал пить кальций. Следует помнить, что курс кальция Д3 должен быть не более месяца, потом перерыв, а то этот кальций на стенках сосудов вылезет.
Размещение рекламы