Автор Тема: Бодибилдинг  (Прочитано 5915 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн OranJ

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 457
  • и ровщик
Re: Бодибилдинг
« Ответ #15 : Декабря 02, 2008, 04:14:06 »
Приседал 140, жал 100, тянул 170. Заметил, что руки деревенеют, если много бицепс качать. Ща не занимаюсь, ибо дозанимался до остеохондроза, хотя делал все по правилам и с очень хорошей техникой.
Сейчас больше ста не вешаю и вряд ли буду, поскольку в районе пояницы начинает позвоночник от этого болеть, а это совсем не здорово.
Сходи обязательно на рентген, если остеохондроз (тьфу-тьфу-тьфу) - ранняя стадия, то бросай пока не поздно и переходи на плавание. Самая полезная нагрузка. А то хрящи межпозвоночные не восстанавливаются.

Оффлайн Mantell

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 31
  • В истерике от ваших виршей!
Re: Бодибилдинг
« Ответ #16 : Декабря 02, 2008, 04:37:36 »
Да давно уже хочу медобследование полноценное пройти, все проверить. Особенно беспокоят спина и сердечко. Но... То времени нет, то еще чего. Как говорится, пока гром не грянет...

Оффлайн Wrathchild Автор темы

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1066
  • В село приехал
Re: Бодибилдинг
« Ответ #17 : Декабря 02, 2008, 05:29:41 »
Вокалистам в этом плане легче, времени свободного больше... Например David Lee Roth, Bret Michaels и т.д.
Кстати, а курение при этом сильно вредит?

Оффлайн OranJ

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 457
  • и ровщик
Re: Бодибилдинг
« Ответ #18 : Декабря 02, 2008, 08:15:44 »
Да давно уже хочу медобследование полноценное пройти, все проверить. Особенно беспокоят спина и сердечко. Но... То времени нет, то еще чего. Как говорится, пока гром не грянет...
лол) На тренировки время есть, а к терапевту сходить да на рентген - нет)) Если боли есть (особенно в поясничном отделе), считай что гром уже грянул. А если болит в месте сердца, то эт тоже кстати могут быть кости, а не сердце. Но если все ж сердце - то качка опять же не способствует нормальной работе мотора, для этого нужны аэробные тренировки, а качка тока тахикардию развивает. 

Вокалистам в этом плане легче, времени свободного больше... Например David Lee Roth, Bret Michaels и т.д.
Кстати, а курение при этом сильно вредит?
И в том смысле легче, что им пофиг - забиты руки, не забиты, им все равно ртом петь) Курение - эт сугубо индивидуально. Общепризнанно, что явно не способствует чистому вокалу. Однако ж, хрипотцы наверно добавляет.

Оффлайн Wrathchild Автор темы

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1066
  • В село приехал
Re: Бодибилдинг
« Ответ #19 : Декабря 02, 2008, 09:08:09 »
И в том смысле легче, что им пофиг - забиты руки, не забиты, им все равно ртом петь) Курение - эт сугубо индивидуально. Общепризнанно, что явно не способствует чистому вокалу. Однако ж, хрипотцы наверно добавляет.
Я имел ввиду не для вокала, а для тренировок?

Оффлайн Geo1

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2506
  • Нас гитаристов двое----- Я да Хендрикс
Re: Бодибилдинг
« Ответ #20 : Декабря 02, 2008, 09:25:38 »
Занимайся на здоровье! ничего не мешает... единственное смотря какая метода... если на силу то одно.. а если на обьем и красоту.... то ничего не мешает, вперед!....

Жим 159,5
остальное не помню...
« Последнее редактирование: Декабря 02, 2008, 09:28:58 от Geo1 »

Оффлайн Andrew M

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 585
  • Get the funk out
Re: Бодибилдинг
« Ответ #21 : Декабря 02, 2008, 09:27:30 »
Для тренировок с тяжелыми весами - гитара, как первоисточник "развития" сразу начнет проигрывать.

Но это только первое время....

Если остановиться на определенном уровне "кача" и просто поддерживать хорошую форму - то все ОК.

А так я полнстью согласен с OranJ

Оффлайн Andrew M

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 585
  • Get the funk out
Re: Бодибилдинг
« Ответ #22 : Декабря 02, 2008, 09:47:19 »
Все "хваты" штанг, гантелей, тренажеров происходят пальцами.

Пальцы не имеют тенденцию наращивать мускулатуру, но зато они "забиваются" молочной кислотой и для игры на гитаре какое-то время не способны....
Итог: при постоянной работе с тяжелыми весами - теряется скорость, нарушается свойственная аппликатура и т.д.

Оффлайн Andrew M

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 585
  • Get the funk out
Re: Бодибилдинг
« Ответ #23 : Декабря 02, 2008, 10:06:31 »
Но заниматься легкой формой бодибилдинга ( с учетом правильного режима ) - только на пользу.

Оффлайн Villain

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 889
  • play hard, go pro
Re: Бодибилдинг
« Ответ #24 : Декабря 02, 2008, 10:09:35 »
Качка довольно травмоопасное дело, поэтому стоит всегда себя контролировать.

Оффлайн Wrathchild Автор темы

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1066
  • В село приехал
Re: Бодибилдинг
« Ответ #25 : Декабря 02, 2008, 10:13:07 »
Но заниматься легкой формой бодибилдинга ( с учетом правильного режима ) - только на пользу.
А я как раз хотел не легкой. Но и не адской))

Оффлайн Andrew M

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 585
  • Get the funk out
Re: Бодибилдинг
« Ответ #26 : Декабря 02, 2008, 10:18:39 »
Wrathchild, Я как раз занимался бодибилдингом в 1991-1993 годах, когда у меня каждый месяц были концерты.

Что хочу сказать, "качка" - наркотик побольше, чем гитара.

А, что хочется в 20 лет:

1. Нравиться девочкам.
2. Нравиться друзьям.
3. Удовлетворять собственным амбициям.

Гитара начинает "пропадать". Даже только из-за усталости....
« Последнее редактирование: Декабря 02, 2008, 10:21:33 от Andrew M »

Оффлайн Moonchild

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2577
  • chaotic good
Re: Бодибилдинг
« Ответ #27 : Декабря 02, 2008, 10:22:02 »
Цитировать
Все "хваты" штанг, гантелей, тренажеров происходят пальцами.
кроме "становой и ей подобным упражнениям" - в остальных пальцы не участвуют вообще ... жим , развод , бицепс , и.т.д. все анагрузка на кисть , причем жестко фиксированную

сам исключил все стоячие нагрузки (колени) и нагрузку на поясницу ... приседания со становой оставим лифтерам , пускай балуюцца - им в жизни скучно :)

Оффлайн Atomic Runner

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1361
Re: Бодибилдинг
« Ответ #28 : Декабря 02, 2008, 10:26:12 »
Без стероидов смысла нет заниматься этим делом, вот пауэрлифтингом ещё куда нишло.

Оффлайн Andrew M

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 585
  • Get the funk out
Re: Бодибилдинг
« Ответ #29 : Декабря 02, 2008, 10:27:48 »
Moonchild, ну вообщем-то да... Но пальцы после 1,5 часовой тренировки не сгибаются почти сутки.

Где здесь гитара?