Как сделать штангу в домашних условиях?!
В деревне использовал лом с парой колесных дисков от отцовских "Жигулей". На первое время ничего так было. Потом еще пару дисков повесил, стало совсем хорошо. Но это не для городской квартиры точно...
А еще делал из деревянных брусков что-то вроде кассет-ячеек, в которые вставлялись кирпичи. В зависимости от желаемой нагрузки можно было в такую "гантелю" от одного до трех кирпичей засунуть. Неудобно, конечно, и список возможных упражнений невелик (подъем нагруженных рук с разводом, ходьба под грузом на дальность и т.п.), но было прикольно...
Размещение рекламы