Есть единственный способ изолированно убрать жир с определенной части тела - это липосакция)))
В остальных случаях он уходит вместе с общей массой тела, поэтому упражнений, которые сгоняют жир с определенного места фактически нет. Поэтому тупо забивать и качать один пресс не стоит, да, он вырастет, вместе с объемом всей талии) Следовательно надо комплексно заниматься, чтобы расход калорий превышал их потребление.
Размещение рекламы