нормально)
было 103, щас 82.5)) скинул 20.5 кг 
ещё 4-5 скину и хватит)
... и добавил:
Zoomik, а не мало ли 67 при росте 174? 
имхо самый оптимал 174/74
Не знаю
Визуально выглядит отменно! Жира совсем нигде не осталось, каждая мышца через кожу видна - прямо древнегреческий атлет. Очевидно, что поставленной цели я добился в полном объеме, получил как раз то, что хотел. Теперь выбор: как поступить дальше? Можно оставить все как есть или немного нарастить мышечную массу (плечи и руки). Скорее второе, однако для этих целей не нужно ходить в тренажерный зал, - турник и отжимания решат эту задачу "на ура".
Еще пытаюсь приучить себя делать зарядку по утрам, получается с трудом. Но когда получается, чувствуешь себя отлично
Размещение рекламы