Форум гитаристов

За зиму набрал 4кило, просыхаю до своих 76кг.

... и добавил:

 
Информация чтобы жизнь медом не казалась:

В 1г жира 9 ккал. Чтобы сбросить 1 кг жира надо сжечь 9000ккал. Только за счет своего жира.
Если просто сократить потребление рациона на 500ккал в день (2000-500), то чтобы похудеть на 1кг ЖИРА потребуется примерно 20 дней. Вес за это время уменьшится килограмма на 2-3, поскольку сгорит еще какое-то количество мышц и уменьшится вес какашек в попе.

Сильвер, что-то мне подсказывает, что если на время бросить спорт, то потребление еды останется на том же уровне и, соответственно, будет перегнано в жир. Таким образом, спортом если и заниматься, то исключительно на постоянной основе... А усилий и силы воли для этого, на мой взгляд, нужно ещё больше.

Информация чтобы жизнь медом не казалась:
В 1г жира 9 ккал. Чтобы сбросить 1 кг жира надо сжечь 9000ккал. Только за счет своего жира.
Если просто сократить потребление рациона на 500ккал в день (2000-500), то чтобы похудеть на 1кг ЖИРА потребуется примерно 20 дней. Вес за это время уменьшится килограмма на 2-3, поскольку сгорит еще какое-то количество мышц и уменьшится вес какашек в попе.

Ну, вроде, немцы в 40-ых годах в этом направлении добивались куда более впечатляющих результатов.

defenddream, кстати, да, наркота тоже помогает похудеть, но цена велика.

defenddream, дешёвая наркота вредна, а дорогая — дорога.

... и добавил:

Да, эфедрин уже несколько лет как запрещён.

В клубе
Полгода посвятил сидячей работе - начал толстеть. Сейчас вешу 81 при росте 180...такой вес был бы нормальным, если бы это были мышцы. Вообще лучше всего себя чувствую при весе 72-73 где-то...Буду сгонять

mental, И насколько это безопасно?