Форум гитаристов

Ну фиг его, у меня не сломалось ничего. Сами смотрите, а то я же еще и буду виноват потом.

Что в очередной раз доказывает, что клуб Позора — явление мотивирующее, позитивное.

BuCkEtHeAd_PeTrUcCi, ну эт Килл Зе Кинг же... не?

Да ваще ты позорные вещи говоришь Самая проблема не "что и как", а заставить себя собраться, пойти и продержаться пару недель. Потом уже как по маслу
Первые 2 недели никаких программ - просто приходишь, бегаешь на дорожке (или ходишь, кто как может, я вначале минут по 15 просто ходил, потом начал бегать), обязательно делаешь пару упражнений на пресс и любые понравившиеся тренажеры. Задача первых двух недель - растормошить мышцы. Болеть всё будет просто ппц... А потом (через 2-3 недели) народ делится на две категории - ленивые жопы как я, которые башляют денек тренеру и он пишет программу и показывает чё как делать, или фанатики которые читают миллионы страниц интернета и выискивают программы занятий/питания всяких мегакрутых чемпионов и смотрят ролики на ютубе чё как делать.

Я уже рассказывал, ну да ладно. Там ничего прикручивать не надо. У меня у самого гипсовая перегородка и фейковый косяк. Там специальная нищеbro-система.

теперь еще стремнее стало