« предыдущая тема следующая тема »
Страницы: [<< Назад] 1 ... 864 865 866 867 868 869 870 [871] 872 873 874 875 876 877 878 ... 925 [Дальше >>]   Вниз

Автор Тема: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...  (Прочитано 516309 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

Оффлайн Turbo

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1452
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #13050 : Мая 16, 2018, 07:41:31 »
 С осени в клубе. Но так как я лентяй на такие вещи, хожу в фитнес-клуб к тренеру, я ему деньги, а он думает за меня и мотивирует. Тренер толковый, результат за полгода есть.

Оффлайн Папа-Карло

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1526
  • атятя
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #13051 : Мая 16, 2018, 15:58:15 »
проперло меня гантели делать. :crazy: 
булава:

(нажмите чтобы показать/спрятать)
« Последнее редактирование: Июня 20, 2018, 17:12:49 от Папа-Карло »

Оффлайн DeSP

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 8
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #13052 : Мая 17, 2018, 11:35:06 »
отрадно, что тема живет, но судя по всему какой-то странной жизнью :hmmm:

Оффлайн grindcorer

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 8772
  • Снейк хейс
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #13053 : Мая 17, 2018, 13:11:05 »

Оффлайн Папа-Карло

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1526
  • атятя
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #13054 : Мая 18, 2018, 05:49:59 »
DeSP, я заметил что на этом форуме ты только в этой теме выпасаешся. а результат у тебя есть?

Оффлайн DeSP

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 8
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #13055 : Мая 18, 2018, 10:22:26 »
не мне судить

(нажмите чтобы показать/спрятать)
« Последнее редактирование: Мая 18, 2018, 10:24:50 от DeSP »

Оффлайн Папа-Карло

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1526
  • атятя
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #13056 : Мая 18, 2018, 10:30:34 »
сам или на протеине?




... и добавил:

довел вещицу до ума: скруглил грани большим радиусом, наклеил наждак на двухсторонний скотч. а так же приехал замочек и сел как родной.
вещь дичайшая, даже 1.25 кг хватает чтоб ушатать руку в хлам. похоже с длинной штырька я погорячился  ;D но пусть будет, на вырост...

(нажмите чтобы показать/спрятать)
« Последнее редактирование: Июня 20, 2018, 17:13:18 от Папа-Карло »

Оффлайн DeSP

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 8
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #13057 : Мая 18, 2018, 10:43:21 »
обычные продукты с магазина. рацион описывал несколько сот страниц назад, тренировки тоже. могу снова рассказать, но там ничего специфичного.

Оффлайн Borisov Pavel

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3663
  • Rage In Silence (guitar)/Shadows Of Contempt (bass
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #13058 : Мая 20, 2018, 10:39:07 »
Жим плохо прогрессирует, веса на становой и приседе растут, а на жиме еле-еле.
На пике жим 105, становая и присед по 180  :hmmm:
Но тренировки сложно назвать систематическими  :7:

Оффлайн Pavel WOC

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2789
  • GuitarPlayer.Ru fan!
    • World Of Covers
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #13059 : Мая 20, 2018, 10:54:11 »
Рабочий вес в ПШНБ достиг 51 кг  :hmmm:

Оффлайн Папа-Карло

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1526
  • атятя
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #13060 : Мая 20, 2018, 11:40:16 »
покажи присед 180

Оффлайн Borisov Pavel

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3663
  • Rage In Silence (guitar)/Shadows Of Contempt (bass
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #13061 : Мая 20, 2018, 16:22:28 »
Цитата: Папа-Карло от Мая 20, 2018, 11:40:16
покажи присед 180

Как сподоблюсь на тяжёлый присед - скину видос

Оффлайн Папа-Карло

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1526
  • атятя
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #13062 : Мая 20, 2018, 17:44:22 »
только не забудь. а то ведь сам знаешь сколько фантазеров в интернете

Оффлайн Esgal

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 437
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #13063 : Мая 21, 2018, 08:14:14 »
Цитата: Borisov Pavel от Мая 20, 2018, 10:39:07
Жим плохо прогрессирует, веса на становой и приседе растут, а на жиме еле-еле.
На пике жим 105, становая и присед по 180  :hmmm:
Но тренировки сложно назвать систематическими  :7:
Была аналогичная проблема, разве что становую я не делаю. Снизил нагрузку в приседе и тяге штанги в наклоне и сделал жим два раза в неделю, легкая и тяжелая тренировки, в лифтерском стиле. Мне помогло, рекомендую.

Оффлайн ded_Akhmed

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 980
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #13064 : Мая 21, 2018, 08:35:18 »
Цитата: Папа-Карло от Мая 20, 2018, 17:44:22
только не забудь. а то ведь сам знаешь сколько фантазеров в интернете
Это ещё что, тут один в натураху 200 пожал, правда без видео.
Страницы: [<< Назад] 1 ... 864 865 866 867 868 869 870 [871] 872 873 874 875 876 877 878 ... 925 [Дальше >>]   Вверх
« предыдущая тема следующая тема »