Господа, сейчас на диете на усушку с женой сидим. Жена жалуется, что вода неполностью выходит из организма. 
Что это может быть и куда копать?
Ну хз. ЖКТ и почки. Вода всасывается в кишечнике и выходит с мочёй через почки. Если не всасывается в кишечники, то выходит с калом (жидкий стул, понос и пр.). Ещё часть с потом. А зачем воду полностью убирать? Наоборот пусть там сидит. Кстати цвет мочи может сказать обезвожен организм или нет... такчто яб присматривал за цветом, а не за количеством.
А кто какие каши есть?

Вот я хочу похудеть, какие каши предпочтительны? Сейчас ем рис, раньше ел гречку. Разницы не вижу... толку правда тоже

Но вкусно.
Щас гуглил, некоторые не советуют рис и сравнивают его с булкой... мол жопа растёт. Другие же говорят, что по сути все каши болеменее равны, что гречка, что рис, что перловка.