Автор Тема: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...  (Прочитано 537795 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Borisov Pavel

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3663
  • Rage In Silence (guitar)/Shadows Of Contempt (bass
боюсь спросить как она замеряет сколько вошло и сколько вышло ;D
Ну примерно ты же знаешь сколько выпил воды/жидкости и можешь "на глаз" определить, сколько выходит

Оффлайн Pavel WOC

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2789
  • GuitarPlayer.Ru fan!
    • World Of Covers
Господа, сейчас на диете на усушку с женой сидим. Жена жалуется, что вода неполностью выходит из организма. :hmmm:
Что это может быть и куда копать?

Ну хз. ЖКТ и почки. Вода всасывается в кишечнике и выходит с мочёй через почки. Если не всасывается в кишечники, то выходит с калом (жидкий стул, понос и пр.). Ещё часть с потом. А зачем воду полностью убирать? Наоборот пусть там сидит. Кстати цвет мочи может сказать обезвожен организм или нет... такчто яб присматривал за цветом, а не за количеством.

А кто какие каши есть? :hmmm:
Вот я хочу похудеть, какие каши предпочтительны? Сейчас ем рис, раньше ел гречку. Разницы не вижу... толку правда тоже  :) Но вкусно.
Щас гуглил, некоторые не советуют рис и сравнивают его с булкой... мол жопа растёт. Другие же говорят, что по сути все каши болеменее равны, что гречка, что рис, что перловка.


Оффлайн Borisov Pavel

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3663
  • Rage In Silence (guitar)/Shadows Of Contempt (bass
Мы едим рыбу нежирную в небольших кол-вах, яйца, курицу, рис, гречку, с утремана овсянки, риса чутка только совсем.
В начале прошлой недели весил 79-80, сейчас 75-76.

Оффлайн SYCC

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1168
Borisov Pavel, наверное к соревнованиям готовитесь с женой? :hmmm:

Оффлайн Borisov Pavel

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3663
  • Rage In Silence (guitar)/Shadows Of Contempt (bass
Borisov Pavel, наверное к соревнованиям готовитесь с женой? :hmmm:
Скидываем эстетства ради, а то разжирели как-то чрезмерно, что не есть хорошо.

Оффлайн eViLL

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 406
Borisov Pavel, глупости всё это. Вода не как пища - всё что отработано за сегодня завтра выйдет. Вода это вода. Она может и до двух суток в организме задержаться и только потом выйти незаметно. Не стоит из-за этого переживать. Колебания на весах в разные тренеровки ±полтора кило как раз вода и есть. В общем, я к тому что с водой всё не так очевидно как с едой.

Оффлайн Pavel WOC

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2789
  • GuitarPlayer.Ru fan!
    • World Of Covers
eViLL, согласен. Взвешиваюсь каждую неделю в понеделдьник утром. Вес сильно гуляет.

88,5 - 17 августа 2014
88,1
88,1
86,8
88,0
88,2
88,2
88,2
88,2
87,8
88,9
88,9
89,7
89,9
89,8
90,3
91,8
91,1
91,1
90,0 - 7 апреля 2014

Вообще прошло 5 мясяцев, а толку неособо получается  ??? Но я заметил, что пропорции тела изменились, мышцы подрастают, жирок местами ушёл. Но  всёравно хрень какаято.

Оффлайн eViLL

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 406
Pavel WOC, да, прогресс почти всегда не такой чтобы сильно в глаза бросаться. Надо взвешиваться раз в два месяца ;D Все эти байки про 800 грамм чистых мышц в неделю рассказывают любители мериться писюнами в интернетах. Я не верю что человек сроду никогда ничем не занимавшийся может такие результаты показывать.

Оффлайн Maddreg

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2782
мой зал так и не открыли, походу только с сентября, но тут замаячил переезд в свою квартиру, так что хз когда вообще возобновлю тренировки :( Радует что хоть жиром не заплыву

Оффлайн Jamiro

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3105
  • .
Цитировать
Все эти байки про 800 грамм чистых мышц в неделю рассказывают любители мериться писюнами в интернетах.
Я набрал 8 кг за полтора месяца. Потом за то же время примерно ссушил жир и оставил мясо. Не в интернете.

Оффлайн KPIshnik

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 810
  • Мозг -- это хорошо
Щас гуглил, некоторые не советуют рис и сравнивают его с булкой... мол жопа растёт.

Докуя и маленькая тележка выступающих билдеров на рисе к соревнованиям готовятся и не жалуются на то, что жопа растет)))) Так-что делайте выводы господа)))

Оффлайн Musicwalk

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3928
  • ^_^
Ну что, качки гитаристы. Решил и я сесть на диету и скорректировать питание
Пока план таков:
6 приемов пищи
2000 ккал
200 г белка
углдеводов получается 150
жиров 20
Ну это расчет

Как вкусно готовить куриную грудку? )))
Сейчас вес 104 кг.

Оффлайн GuitarHeaven

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1189
Musicwalk, с картошечкой вкусно потушить!  :kuzmitch:

Оффлайн eViLL

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 406
Я набрал 8 кг за полтора месяца. Потом за то же время примерно ссушил жир и оставил мясо. Не в интернете.
С тобой другая ситуация. Ты - конь. ;D

... и добавил:

Как вкусно готовить куриную грудку? )))
чем вкуснее тем вреднее :hmmm: идеальная куриная грудка - варёная с минимумом соли. Только жрать её в таком виде очень тяжело. :hmmm:

Оффлайн guitarfil

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 14154
Юбилейная страничка! 400:poz: