Форум гитаристов

Господа, сейчас на диете на усушку с женой сидим. Жена жалуется, что вода неполностью выходит из организма.
Что это может быть и куда копать?

Ну хз. ЖКТ и почки. Вода всасывается в кишечнике и выходит с мочёй через почки. Если не всасывается в кишечники, то выходит с калом (жидкий стул, понос и пр.). Ещё часть с потом. А зачем воду полностью убирать? Наоборот пусть там сидит. Кстати цвет мочи может сказать обезвожен организм или нет... такчто яб присматривал за цветом, а не за количеством.

А кто какие каши есть?
Вот я хочу похудеть, какие каши предпочтительны? Сейчас ем рис, раньше ел гречку. Разницы не вижу... толку правда тоже  Но вкусно.
Щас гуглил, некоторые не советуют рис и сравнивают его с булкой... мол жопа растёт. Другие же говорят, что по сути все каши болеменее равны, что гречка, что рис, что перловка.

Borisov Pavel, наверное к соревнованиям готовитесь с женой?

Borisov Pavel, глупости всё это. Вода не как пища - всё что отработано за сегодня завтра выйдет. Вода это вода. Она может и до двух суток в организме задержаться и только потом выйти незаметно. Не стоит из-за этого переживать. Колебания на весах в разные тренеровки ±полтора кило как раз вода и есть. В общем, я к тому что с водой всё не так очевидно как с едой.

Pavel WOC, да, прогресс почти всегда не такой чтобы сильно в глаза бросаться. Надо взвешиваться раз в два месяца Все эти байки про 800 грамм чистых мышц в неделю рассказывают любители мериться писюнами в интернетах. Я не верю что человек сроду никогда ничем не занимавшийся может такие результаты показывать.

Все эти байки про 800 грамм чистых мышц в неделю рассказывают любители мериться писюнами в интернетах.

Я набрал 8 кг за полтора месяца. Потом за то же время примерно ссушил жир и оставил мясо. Не в интернете.

Ну что, качки гитаристы. Решил и я сесть на диету и скорректировать питание
Пока план таков:
6 приемов пищи
2000 ккал
200 г белка
углдеводов получается 150
жиров 20
Ну это расчет

Как вкусно готовить куриную грудку? )))
Сейчас вес 104 кг.

Я набрал 8 кг за полтора месяца. Потом за то же время примерно ссушил жир и оставил мясо. Не в интернете.

С тобой другая ситуация. Ты - конь.

... и добавил:

Как вкусно готовить куриную грудку? )))

чем вкуснее тем вреднее идеальная куриная грудка - варёная с минимумом соли. Только жрать её в таком виде очень тяжело.