Форум гитаристов

Как я вижу, наша программа "Сказки на ночь" продолжается 

Два оригинальных файла будьте любезны

Я примерно так выглядел когда 90 весил. Только посуше немного 
Через месяц -два буду 75 как дрыщ слева. Надеюсь кубики будут 
Но у меня сейчас процентов 15% наверно жира. Но руки у меня все равно не как палки как на фото слева. Если они такие станут печально.  Больше все таки похоже что был дрыщ ( который не качался вовсе). И он начал массу набирать.
Ну и пресс. Не верю. Если человек базу делает у него по дефолту пресс должен быть

Также не вижу ни чего такого что такие изменения можно сделать за два года. Можно и за год наверно
2-4кг в месяц можно набирать с жиром естественно. Довольно легко если много есть, спать и ебашить.
Если метаболизм очень ускорен, есть надо еще больше.

Еще есть люди у которых кость широкая, они реально на 10 весить могут больше



Сложно в сухую иметь мышцы натуралу. А когда на массе с жиром,  если задаться целью можно и до 100 до качаться и ощущать себя качком и майки на себе рвать  но только лично мне хочется все таки без живота. С животом не то.

Гитарреро, Я белка ем много. Витамины купил opti-men пью. Моча неоновая от них
Гидроизолят в себя вливаю. BCAA ем.
Я на себе знаю что с добавками лучше.

Может фотка не удачная когда худой. Но кажется что как будто в лагере освенцима сделана.

Ты запиши лучше видео как приседаешь или становую рвешь. Тогда у них вопросы отпадут.

Насколько я понял ты в лифтерском стиле тренишь

У них вопросы такие, просто вес за 100 и веса за 160 это уже круто. Это либо генетика, либо витамины, либо много времени. А то и все в месте.

mr.Divan, не кажется. таким и был. белок не употреблял совсем.
выкладывал я уже и присед 180 и тягу 150х16, 190х1

Zoomik,ты же там вроде кичился что по олдскулу тренишся  ну дык почитай, проникнись, вместо того что б 135 позорно не доседать.
ты мое видео видел, так что все тебе должно быть понятно. в очередной раз.

пс. ты разницу между набором с нуля и возвратом бывшей массы различаешь?

... и добавил:

mr.Divan, периодами тренюсь, то в лифтерском, то в билдерском. а иногда вообще в пробежско-турникменском...

... и добавил:

"витамины" ну употребляю а то , наверное, порельефней был бы 

Будьте любезны ссылку на то, как я "позорно не доседаю 135"

раньше уже указывал эту ссылку. но порекламируем тебя еще раз

https://www.youtube.com/watch?v=dsvr3v8iJY4

Это то видео, которое ты втихаря удалил, после того, как выяснилось, что оно не твое? Видел, видел.

с чего ты решил что оно не мое?
ты выпивший что ли? иди, поспи, поздно уже.

с правой стороны та же геометрия показывает недосед.

что толку записывать новое, ты же все равно не поверишь