Автор Тема: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...  (Прочитано 653329 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн KPIshnik

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 810
  • Мозг -- это хорошо
DeSP, Красава че! Жалко + не могу поставить.
Свой вес на бицепс, итить его колотить, это сильно!

Оффлайн DeSP

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 8
Zoomik,KPIshnik, спасибо, мужики!!!
 там видео в обрезанном варианте выложили. в полном я блины взвешивал и шел лесенкой от 47 до 67 8)

Оффлайн Zoomik

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 371
  • Олдскул - труЪ
Красаучик, вася!! :alc:
Еще подтягосы обещал >:( Кто тут еще умеет подтягиваться? Выкладывайте челендж ;D

Оффлайн Shadowman

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 4051
Еще подтягосы обещал >:( Кто тут еще умеет подтягиваться? Выкладывайте челендж ;D
Если я скажу, что подтягиваюсь 14 раз широким хватом без дрыганий, ты поверишь на слово? Сейчас крякнул драйвер для заливки видео с телефона, а переустанавливать винду ради этого лениво  ;D

Оффлайн DeSP

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 8
химозы своей обещают выслать в качестве приза :hitrez:

Оффлайн Shadowman

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 4051
химозы своей обещают выслать в качестве приза :hitrez:
можно унизить их ответом "спасибо, не надо"  :i_am_so_happy:

Оффлайн Zoomik

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 371
  • Олдскул - труЪ
Если я скажу, что подтягиваюсь 14 раз широким хватом без дрыганий, ты поверишь на слово? Сейчас крякнул драйвер для заливки видео с телефона, а переустанавливать винду ради этого лениво  ;D
Тут крутые пацаны видосами меряются ;D
Воспользуйся телефоном ближнего своего :trollface:

Оффлайн Shadowman

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 4051
Воспользуйся телефоном ближнего своего :trollface:
Отжать, что ли?  :D

Оффлайн Митусчийсо...

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 540
  • лётчег
Красаучик, вася!! :alc:
Еще подтягосы обещал >:( Кто тут еще умеет подтягиваться? Выкладывайте челендж ;D
На днях сниму, утром в зале буду и сниму. Самому интересно, сколько осилю ))

Оффлайн Pavel WOC

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2788
  • GuitarPlayer.Ru fan!
    • World Of Covers
Чиловек муравей ))))
Респект  :good:

Оффлайн DeSP

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 8
Pavel WOC, спасибо :)

Оффлайн Migel

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 591
DeSP, поздравляю! А почему у тебя только  11 сообщений?

Оффлайн DeSP

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 8
спасибо :)
я в основных разделах форума посты особо не оставлял. скучно там. по 10-му кругу перемалывают одни и те же кости. а в оффтопе счетчик сообщений отключен :)
« Последнее редактирование: Сентября 15, 2015, 14:58:38 от DeSP »

Оффлайн Zoomik

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 371
  • Олдскул - труЪ
Отжать, что ли?  :D
с возвратом :crazy:

На днях сниму, утром в зале буду и сниму. Самому интересно, сколько осилю ))
Ты сейчас гиперэкстензию делаешь в начале или в конце тренировки?

Оффлайн Митусчийсо...

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 540
  • лётчег
в основном в конце, так как если вначале, то уже не будет сил на базу. Либо в отдельный день, когда в сауну хожу, тогда могу бахнуть её, плюс качнуть баночки слегка. Разгибания ног там, ПШНБ, трицепс блок и т.п.