« предыдущая тема следующая тема »
Страницы: [1] 2 3 4 5 6 7 8 ... 10 [Дальше >>]   Вниз

Автор Тема: Что делать если не растёт мускулатура  (Прочитано 5671 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн olimpic white Автор темы

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1789
  • Всеобщий дикарь-любимец
Что делать если не растёт мускулатура
« : Февраля 10, 2010, 11:54:43 »
 :o я в замешательстве, занимаюсь упражнениями, хожу на занятия, но что то результата мало видно, сила есть, а объёма нет ???

Оффлайн metr333

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 885
Re: Что делать если не растёт мускулатура
« Ответ #1 : Февраля 10, 2010, 11:55:45 »
хавать надо больше :hmmm:

Оффлайн HardRockMan

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 8471
  • Пэтэушник
Re: Что делать если не растёт мускулатура
« Ответ #2 : Февраля 10, 2010, 11:59:52 »
Цитировать
Что делать если не растёт мускулатура

Отращивай пузо

Оффлайн decadence

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 825
Re: Что делать если не растёт мускулатура
« Ответ #3 : Февраля 10, 2010, 12:00:40 »
забить надо, и продолжать оставаться в форме. быть худощавым и жилистым - тру.

Оффлайн Джеабсонд

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 645
Re: Что делать если не растёт мускулатура
« Ответ #4 : Февраля 10, 2010, 12:02:00 »
Жрать творог с морковкой и отдыхать 2дня из трех.

Оффлайн nooby

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 22
  • профессиональный петухотролль
Re: Что делать если не растёт мускулатура
« Ответ #5 : Февраля 10, 2010, 12:26:41 »
olimpic white,
покаж программу...
Может ты там программу Арнольда выдрачиваешь и свято веришь что он натурал

Оффлайн Shadowman

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 4051
Re: Что делать если не растёт мускулатура
« Ответ #6 : Февраля 10, 2010, 12:41:33 »
olimpic white,
Если ты эктоморф, то о большой массе можешь забыть. Проводи короткие интенсивные занятия, больше спи и ешь от пуза.

Оффлайн decadence

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 825
Re: Что делать если не растёт мускулатура
« Ответ #7 : Февраля 10, 2010, 12:43:20 »
Shadowman, а это помогает набрать мышечную массу? :hmmm:

Оффлайн Shadowman

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 4051
Re: Что делать если не растёт мускулатура
« Ответ #8 : Февраля 10, 2010, 12:45:09 »
Цитата: decadence от Февраля 10, 2010, 12:43:20
Shadowman, а это помогает набрать мышечную массу? :hmmm:
да.

Оффлайн Alex(Molecul)

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2260
Re: Что делать если не растёт мускулатура
« Ответ #9 : Февраля 10, 2010, 12:49:40 »
я бы не парился по этому поводу,все должно быть гармонично,да и сразу не всех прет)

Оффлайн Vavilen_Tatarsky

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 39
Re: Что делать если не растёт мускулатура
« Ответ #10 : Февраля 10, 2010, 12:50:51 »
забудь об этом, друг

Оффлайн decadence

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 825
Re: Что делать если не растёт мускулатура
« Ответ #11 : Февраля 10, 2010, 12:51:27 »
Shadowman, больше есть и спать от пуза? можно на твое фото взглянуть?

Оффлайн nooby

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 22
  • профессиональный петухотролль
Re: Что делать если не растёт мускулатура
« Ответ #12 : Февраля 10, 2010, 12:52:03 »
Цитата: Alex(Molecul) от Февраля 10, 2010, 12:49:40
я бы не парился по этому поводу,все должно быть гармонично,да и сразу не всех прет)
Обычно сразу, как раз всех и прет.. за первый год 10 кг обычно не проблема набрать...

Оффлайн sar Lion

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1899
Re: Что делать если не растёт мускулатура
« Ответ #13 : Февраля 10, 2010, 12:53:31 »
Цитата: decadence от Февраля 10, 2010, 12:51:27
Shadowman, больше есть и спать от пуза? можно на твое фото взглянуть?

он прав, нормальный здоровый сон и питание, это ведь труЪ ???

Оффлайн decadence

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 825
Re: Что делать если не растёт мускулатура
« Ответ #14 : Февраля 10, 2010, 12:53:53 »
nooby, те, кому не проблема, тем не создают :)
а у автора - проблема (по его мнению) :hitrez:

... и добавил:

sar Lion, нормлаьный здоровый сон и нормальное здоровое питание как бы кардинально отличаются от "побольше есть и побольше спать"
Страницы: [1] 2 3 4 5 6 7 8 ... 10 [Дальше >>]   Вверх
« предыдущая тема следующая тема »