« предыдущая тема следующая тема »
Страницы: [<< Назад] 1 ... 54 55 56 57 58 59 60 [61] 62 63 64 65 66 67 68 ... 70 [Дальше >>]   Вниз

Автор Тема: Клуб худеющих...  (Прочитано 45071 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

Оффлайн u-mix

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2909
Re: Клуб худеющих...
« Ответ #900 : Сентября 12, 2017, 15:49:09 »
Moonlightboy, проверся на гормоны...может проблема в них ...тогда все диеты как мёртвому припарка

Оффлайн budkabill

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3862
  • " включи мне рэп и я закричу..."
Re: Клуб худеющих...
« Ответ #901 : Сентября 12, 2017, 15:50:06 »
Цитата: Moonlightboy от Сентября 12, 2017, 15:42:56
Я физически никакой тяжести/неудобств не испытываю в повседневной жизни, начинаю чувствовать только когда даю нагрузку - например, лифт сломался, а я живу на 9-ом этаже, вот тут да - на свой этаж уже еле захожу, или садово-огородные работы на даче - тоже выдыхаюсь быстро...  :hmmm:

Меня другое пугает - последствия такого веса для здоровья, знаю лично нескольких людей заимевших от этого серьёзные проблемы с позвоночником и суставами, вплоть до операций, причём операции не из дешёвых - в случае с позвоночником была озвучена сумма в 40 000 зелёных...
Чисто из этих соображений хочу похудеть, ну и эстетически конечно хотелось бы, хотя я уже привык...  :(
Цитата: Aristillus от Сентября 12, 2017, 15:43:50
При достаточной мышечной массе в пропорции к жиру было бы не надо. Но мне реально тяжело завязывать шнурки. Плюс не хватает энергии долго гулять и играть с детьми. Всё тянет завалиться на диван после работы  :pozor:
парни , мне честно начинало пугать искание письки под животом .)))) все перечисленные -подьемы на этаж , я на пятом уже начинал задыхаться , не говоря о том , что раньше рукопашкой занимался , все это предел организма ....суставы , эта такая огромная нагрузка на них , они вообщето к этому не приспособленны однако и такую нагрузку выдерживает не один организм . Многие с таким весом уже и не ходят , Это вообще жопа .И поднять их в реалии скорее всего не льзя .

Оффлайн Ariel The Great

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 7003
  • У меня нет мании величия. Великие ею не страдают.
Re: Клуб худеющих...
« Ответ #902 : Сентября 12, 2017, 15:50:19 »
Цитата: Moonlightboy от Сентября 12, 2017, 14:56:08
В промежутках - фрукты, кроме бананов.
Вот, кстати, каждый день съедал и съедаю вместо десерта по банану и вполне себе худею. Ну мне уже до нормы осталось 3 килограмма, так привык к рациону, что даже слегка боюсь перехудеть, а то говорят, что на последнем этапе килограммы уходят медленно, а у меня темп всё такой же шустрый.
« Последнее редактирование: Сентября 12, 2017, 15:54:45 от Ariel The Great »

Оффлайн budkabill

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3862
  • " включи мне рэп и я закричу..."
Re: Клуб худеющих...
« Ответ #903 : Сентября 12, 2017, 15:52:54 »
Цитата: u-mix от Сентября 12, 2017, 15:49:09
Moonlightboy, проверся на гормоны...может проблема в них ...тогда все диеты как мёртвому припарка
принимай кардионит и бипрол , есть кислородное голодание ? типа спать хочется ?

Оффлайн Borisov Pavel

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3663
  • Rage In Silence (guitar)/Shadows Of Contempt (bass
Re: Клуб худеющих...
« Ответ #904 : Сентября 12, 2017, 16:27:19 »
мне, наверное, с моими 86-ю при росте 176 сейчас скажут "шел бы ты отсюда"  :rolleyes:
Хотя, я последний год набираю как-то ступенчато.
Год назад весил 75 (то того похудел с 95, пойдя в качалку), потом стал систематически заниматься - вес прыгнул до 82-83.
В мае поднялся до 86-87 и никуда не девается, хоть жри от пуза, хоть не жри вовсе, 1-2 килограмма колебания и всё.

Оффлайн Trust

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 584
Re: Клуб худеющих...
« Ответ #905 : Сентября 12, 2017, 16:37:01 »
Цитата: Moonlightboy от Сентября 12, 2017, 14:56:08
Ну, вот, детально как я питался :

1) Завтрак : два отварных куриных яйца, один кусок ржаного хлеба, несладкий чай.
2) Обед : овощи тушёные/отварные/на пару (цветная/белокочанная капуста, брокколи, свёкла, стручковая/бобовая фасоль), несладкий чай.
3) Ужин : творог, кефир, несладкий чай.
В промежутках - фрукты, кроме бананов.
Раз в месяц позволял себе отварную рыбу.

Обещалось 50 кг. за год, я промучался полгода - еле-еле сбросил 10 кг., в результате было принято решение забить за неэффективностью и невозможностью дальше продолжать есть эту дрянь...  :hmmm:
очевидно же, что во всём был виноват несладкий чай, а не отсутствие какой-либо физической нагрузки :hmmm:

Оффлайн budkabill

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3862
  • " включи мне рэп и я закричу..."
Re: Клуб худеющих...
« Ответ #906 : Сентября 12, 2017, 16:38:25 »
Цитата: Borisov Pavel от Сентября 12, 2017, 16:27:19
мне, наверное, с моими 86-ю при росте 176 сейчас скажут "шел бы ты отсюда"  :rolleyes:
Хотя, я последний год набираю как-то ступенчато.
Год назад весил 75 (то того похудел с 95, пойдя в качалку), потом стал систематически заниматься - вес прыгнул до 82-83.
В мае поднялся до 86-87 и никуда не девается, хоть жри от пуза, хоть не жри вовсе, 1-2 килограмма колебания и всё.
это закономерно , кушание дает присрост мышечной ткани , так как ты занимаешься и организм требует даже не мяса , скорее жира переработать в мышцы , создать новую мышечную ткань , ей нужна подпитка для увеличения , иначе все дойдет до перекачивания , и совершенно обезжиривания организма .

... и добавил:

Цитата: Trust от Сентября 12, 2017, 16:37:01
очевидно же, что во всём был виноват несладкий чай, а не отсутствие какой-либо физической нагрузки :hmmm:
организм должен получать определенные составляющие , возможно и это .
« Последнее редактирование: Сентября 12, 2017, 16:41:09 от budkabill »

Оффлайн u-mix

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2909
Re: Клуб худеющих...
« Ответ #907 : Сентября 12, 2017, 16:45:09 »
...для желающих быстро сбросить 3-4 кг проверенный способ...сядьте на недельку на верошпирон...увидите сколько в вас лишней воды ;D

Оффлайн Borisov Pavel

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3663
  • Rage In Silence (guitar)/Shadows Of Contempt (bass
Re: Клуб худеющих...
« Ответ #908 : Сентября 12, 2017, 16:47:34 »
Цитата: budkabill от Сентября 12, 2017, 16:38:25
это закономерно , кушание дает присрост мышечной ткани , так как ты занимаешься и организм требует даже не мяса , скорее жира переработать в мышцы , создать новую мышечную ткань , ей нужна подпитка для увеличения , иначе все дойдет до перекачивания , и совершенно обезжиривания организма .
Ну таки жрать после трени охота дико всегда.
Хотя у жены наоборот - после качалки есть столько же сколько и я, но в весовку до 52 пролезть может если захочет.
Цитата: u-mix от Сентября 12, 2017, 16:45:09
...для желающих быстро сбросить 3-4 кг проверенный способ...сядьте на недельку на верошпирон...увидите сколько в вас лишней воды ;D
Я знаю, что во мне воды много. Летом выпивал по 3-4 литра ежедневно. Сейчас стараюсь пить когда реально хочется, но за тренировку меньше 2-литрового фляна не выходит никак.
Другое дело - что уйдёт именно вода, а не жир, верно?

Оффлайн u-mix

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2909
Re: Клуб худеющих...
« Ответ #909 : Сентября 12, 2017, 16:49:55 »
Borisov Pavel, ну ограничивать себя в приёме жидкости ни в коем случае...зачем нам проблемы с почками ;D

Оффлайн Borisov Pavel

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3663
  • Rage In Silence (guitar)/Shadows Of Contempt (bass
Re: Клуб худеющих...
« Ответ #910 : Сентября 12, 2017, 16:51:07 »
Цитата: u-mix от Сентября 12, 2017, 16:49:55
Borisov Pavel, ну ограничивать себя в приёме жидкости ни в коем случае...зачем нам проблемы с почками ;D
Ну я меньше литра-полутора в простой день всё равно не выпиваю (это без учёта чая-кофе)

Оффлайн KPIshnik

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 810
  • Мозг -- это хорошо
Re: Клуб худеющих...
« Ответ #911 : Сентября 12, 2017, 16:57:07 »
Цитата: Moonlightboy от Сентября 12, 2017, 14:56:08
Ну, вот, детально как я питался :

1) Завтрак : два отварных куриных яйца, один кусок ржаного хлеба, несладкий чай.
2) Обед : овощи тушёные/отварные/на пару (цветная/белокочанная капуста, брокколи, свёкла, стручковая/бобовая фасоль), несладкий чай.
3) Ужин : творог, кефир, несладкий чай.
В промежутках - фрукты, кроме бананов.
Раз в месяц позволял себе отварную рыбу.

Обещалось 50 кг. за год, я промучался полгода - еле-еле сбросил 10 кг., в результате было принято решение забить за неэффективностью и невозможностью дальше продолжать есть эту дрянь...  :hmmm:

grindcorer, крупы были убраны разработчиком диеты, не знаю зачем, так было написано - я просто соблюдал...  ???
Это какая-то ересь а не диета. Убрать белки и медленные уги, зато оставить фруктозы, читай сахар, неограниченное колво, это :pozor: Весь мир понаучному делает все с точностью до наоборот: 1-1.5г белка на кг веса(мясо, рабы, птицы, молочка, яйца), 1 г жиров на кг веса, и постепенное снижение колва правильных углей(какраз таки из круп а не из фруктов) с 300г/день до 50-100 г/день. + повозможности физ нагрузки, хотябы хотьба и минимаьные отжимания приседания, и резалт будет совсем другой.
« Последнее редактирование: Сентября 12, 2017, 16:59:18 от KPIshnik »

Оффлайн Trust

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 584
Re: Клуб худеющих...
« Ответ #912 : Сентября 12, 2017, 17:08:11 »
Цитата: budkabill от Сентября 12, 2017, 16:38:25
организм должен получать определенные составляющие , возможно и это .
это был сарказм ;D

Оффлайн budkabill

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3862
  • " включи мне рэп и я закричу..."
Re: Клуб худеющих...
« Ответ #913 : Сентября 12, 2017, 18:09:25 »
Цитата: Trust от Сентября 12, 2017, 17:08:11
это был сарказм ;D
ты думаешь я этого не понял * ? конечно и должен получать сладкое , это гормон счастия

Оффлайн Moonlightboy

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 5093
  • GuitarPlayer.Ru fan!
Re: Клуб худеющих...
« Ответ #914 : Сентября 12, 2017, 18:57:23 »
Цитата: u-mix от Сентября 12, 2017, 15:49:09
Moonlightboy, проверся на гормоны...может проблема в них ...тогда все диеты как мёртвому припарка

Отчасти уже проверялся - пролактин сильно завышен, плюс сахар - 9 (верхняя норма - 6).
Врач сказал, что скорее всего это стало причиной такой резкой прибавки в весе.
Всё это произошло на фоне приёма некоторых препаратов способствующих набору килограммов, к тому же параллельно с этим я резко бросил курить (курил по 1-1,5 пачки в день, крепких).
А что касется физических нагрузок - то они были, но не очень сильные, так - на уровне отжиманий/наклонов/приседаний ибо сильные нагрузки при моей массе давать нельзя, и это не мои слова, а фитнес-инструктора, который меня отправил домой, когда я пришёл типа худеть в качалку, его слова : "Худейте минимум до 110 кг. - с вашей массой давать сильные нагрузки опасно для сердца и суставов". Вот так...  :hmmm:
По поводу кислородного голодания - не знаю, вроде спать постоянно не хочу...  ???

« Последнее редактирование: Сентября 12, 2017, 21:00:07 от Moonlightboy »
Страницы: [<< Назад] 1 ... 54 55 56 57 58 59 60 [61] 62 63 64 65 66 67 68 ... 70 [Дальше >>]   Вверх
« предыдущая тема следующая тема »