Форум гитаристов

Wildelir, ну как, уже наплыли толстожопые мальчики покачать бицепс к пляжному сезону?

объем не мерял, но по весу могу сказать, что начиная весил 62 сейчас 72+ 

... и добавил:

А у тебя друг?

БББББББББ, и там 5 см жира?

БББББББББ, тогда очкруто) я с ноября занимаюсь, у меня цель набрать 10-15 кг за год, просто чтоб не дрищем нормально выглядеть.качком я по своей природе не смогу быть без препаратов

... и добавил:

есть ли те,кто может высказать мнение за и против гейнеров?

есть ли те,кто может высказать мнение за и против гейнеров?

гейнер имеет смысл покупать только тогда, когда уже отладил график приема нормальной пищи. там целая наука, но надо жрать много риса и мяса. если есть лишний вес, гейнер не нужен, там много углеводов. мне, например, приходится еще и бегать, чтобы согнать жир с боков. сидячая работа, ити его мать.

занимаййтесь кёкусин-кай

надеюсь, это не грязное ругательство?  

Kiokushin-kai- это искуство

в кёкусин по лицу руками не бьют-это просто правила такие,потому-что сразу череп сломают,голени- вот в чём фишка(видео не смотрел)спорт мне лично не нужен, остоебел,гитара-вот Наша Всё