« предыдущая тема следующая тема »
Страницы: [<< Назад] 1 2 3 4 5 6 [7] 8 9 10 11 12 13 14 ... 19 [Дальше >>]   Вниз

Автор Тема: Клуб тех, кто занимается в тренажерном зале или кому есть, что сказать  (Прочитано 10125 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн f(x)

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 21
Re: Клуб тех, кто занимается в тренажерном зале или кому есть, что сказать
« Ответ #90 : Марта 12, 2012, 17:24:02 »
Раньше ходил в зал - 110 на раз в жиме лежа.
Сейчас тренируюсь дома: отжимаюсь и делаю подтягивания на шкафу :pozor:
Хочу отжиматься на одной руке 50 и подтягиваться на одной 25 :hitrez:
Сейчас вот за два месяца осваивания делаю 15 отжиманий на одной. Пока техника корявенькая.
 15 one hand push ups

Может кто тоже увлекается однорукими отжиманиями и подтягами?

Оффлайн БББББББББ

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 97
Re: Клуб тех, кто занимается в тренажерном зале или кому есть, что сказать
« Ответ #91 : Марта 12, 2012, 17:25:27 »
Цитата: guitarfil от Марта 12, 2012, 17:20:09
Так понятно же, что разнохватом. В стиле сумо конечно!  ???  :)

Просто считается, что разнохват вреден для позвоноШника, поэтому в обычном режиме его не рекомендуют юзать.

Оффлайн GOLIAF

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 675
Re: Клуб тех, кто занимается в тренажерном зал
« Ответ #92 : Марта 12, 2012, 17:27:40 »
У меня был дефицит мышечной массы, занялся ББ что бы набрать вес. Весил 58 кг при росте 182
« Последнее редактирование: Марта 12, 2012, 17:29:15 от GOLIAF »

Оффлайн DeSP

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 8
Re: Клуб тех, кто занимается в тренажерном зале или кому есть, что сказать
« Ответ #93 : Марта 12, 2012, 17:28:40 »
f(x), увлекался отжианиями, но подтягиваться на одной чет не получалось((

Оффлайн Demonoid

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1850
  • Simplicity is the ultimate sophistication
Re: Клуб тех, кто занимается в тренажерном зале или кому есть, что сказать
« Ответ #94 : Марта 12, 2012, 17:29:17 »
вклубе, весь прошлый год занимался в спортзале, активно, летом турники, брусья. Эту зиму что-то запустил... хожу раз в месяц. Абонент на посещение лежит никак не схожу.. все усилки делаю блин :pozor:

Оффлайн guitarfil

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 14186
Re: Клуб тех, кто занимается в тренажерном зале или кому есть, что сказать
« Ответ #95 : Марта 12, 2012, 17:29:53 »
Цитата: БББББББББ от Марта 12, 2012, 17:25:27
Просто считается, что разнохват вреден для позвоноШника, поэтому в обычном режиме его не рекомендуют юзать.
Так и есть. У меня друг - чемпион мира среди ветеранов, во время тренировки тянет обычным хватом, но с ремнями! А я в подходах руки менял!

Оффлайн Demonoid

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1850
  • Simplicity is the ultimate sophistication
Re: Клуб тех, кто занимается в тренажерном зале или кому есть, что сказать
« Ответ #96 : Марта 12, 2012, 17:31:14 »
Цитата: DeSP от Марта 12, 2012, 17:28:40
f(x), увлекался отжианиями, но подтягиваться на одной чет не получалось((

 А я никак замок офицерский не сделаю... летом каждый день на турниках пробовал, видать силушки нехватает. Надо пытатся еще. Хотя стыдно 4 года в армии прослужил... :rolleyes:

... и добавил:

Цитата: guitarfil от Марта 12, 2012, 17:29:53
Так и есть. У меня друг - чемпион мира среди ветеранов, во время тренировки тянет обычным хватом, но с ремнями! А я в подходах руки менял!

 Это на становой?

Оффлайн GOLIAF

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 675
Re: Клуб тех, кто занимается в тренажерном зале или кому есть, что сказать
« Ответ #97 : Марта 12, 2012, 17:33:12 »
Сейчас вешу много, занятия принесли пользу и изменили жизнь в лучшую сторону.

Оффлайн guitarfil

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 14186
Re: Клуб тех, кто занимается в тренажерном зал
« Ответ #98 : Марта 12, 2012, 17:34:22 »
Demonoid, ну да! Чтобы разнохват от подхода к подходу разносторонний был!  :) Хотя друг сказал, что это - ерунда! Вполне может и быть, ему виднее очевидно!
 Замок - это склёпка с другой стороны?
  Кстати, кто думает, что турник - это развитие силы - ошибается. Турник - это гимнастический снаряд! Для гимнастических же упражнений! Которые в некоторой мере развивают и силу. Но обратной зависмости нет. Наооборот, турником можно только так повредить локтевые суставы! Кажется, я это уже сделал!  ???  :(
« Последнее редактирование: Марта 12, 2012, 17:39:55 от guitarfil »

Оффлайн GOLIAF

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 675
Re: Клуб тех, кто занимается в тренажерном зале или кому есть, что сказать
« Ответ #99 : Марта 12, 2012, 17:42:26 »
Что касается игры на гитаре, стало легче делать бенды и вебрато на бендах.

Оффлайн Wildelir Автор темы

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3364
Re: Клуб тех, кто занимается в тренажерном зале или кому есть, что сказать
« Ответ #100 : Марта 12, 2012, 17:57:42 »
после тренировки размер руки 34.5см  :okay:

Оффлайн mental

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2281
Re: Клуб тех, кто занимается в тренажерном зале или кому есть, что сказать
« Ответ #101 : Марта 12, 2012, 18:42:40 »
Цитата: БББББББББ от Марта 10, 2012, 22:17:03
бокс рулит
Боксёры против Каратистов (бокс ребята, это не балет).avi
Ну это лол а не видео. Раз так хорошо ногами машут давно можно было лоу кик пробить. А так да, бокс рулит.

Бой на бегу.flv


А по теме. Более менее резулярно занимаюсь последние года 4. Турники/качалка.
Жим последние два года держу рабочий жим в районе 85х8 - 85х10. На 1 раз по максимуму никогда не делал - нафиг не надо. Становую тоже не делаю - нафиг не надо. Ну и присед делаю не больше 70кг, больше нафиг не надо. Просто держу веса и все. Раньше ходил в качалку 2-3 раза в неделю. Потом стал ходить только два раза. Потом понял что одно сплошное железо это чушь и надоело. Последние три месяца хожу 1 раз в неделю в качалку, 1 раз на кикбоксинг. Суть в том что на кикбоксинге по сути получается 1 час офп и 1 час отработки ударов и техники. В итоге по сути получается практически два часа аэробной нагрузки в среднем темпе + растяжка, что положительно сказывается на выносливости.
« Последнее редактирование: Марта 12, 2012, 20:38:01 от mental »

Оффлайн Demonoid

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1850
  • Simplicity is the ultimate sophistication
Re: Клуб тех, кто занимается в тренажерном зале или кому есть, что сказать
« Ответ #102 : Марта 12, 2012, 18:50:39 »
Цитата: guitarfil от Марта 12, 2012, 17:34:22
Demonoid, ну да! Чтобы разнохват от подхода к подходу разносторонний был!  :) Хотя друг сказал, что это - ерунда! Вполне может и быть, ему виднее очевидно!
 Замок - это склёпка с другой стороны?
  Кстати, кто думает, что турник - это развитие силы - ошибается. Турник - это гимнастический снаряд! Для гимнастических же упражнений! Которые в некоторой мере развивают и силу. Но обратной зависмости нет. Наооборот, турником можно только так повредить локтевые суставы! Кажется, я это уже сделал!  ???  :(

 Не замок, (офицерский выход силой), это .. вобщем вот видео
Школа турника 5 (офицерский выход силой)
 :)

... и добавил:

Цитата: guitarfil от Марта 12, 2012, 17:34:22
Demonoid, ну да! Чтобы разнохват от подхода к подходу разносторонний был!  :) Хотя друг сказал, что это - ерунда! Вполне может и быть, ему виднее очевидно!
 Замок - это склёпка с другой стороны?
  Кстати, кто думает, что турник - это развитие силы - ошибается. Турник - это гимнастический снаряд! Для гимнастических же упражнений! Которые в некоторой мере развивают и силу. Но обратной зависмости нет. Наооборот, турником можно только так повредить локтевые суставы! Кажется, я это уже сделал!  ???  :(

 кстати у меня на спине одна мышца реально больше чем другая, и походу от того что весь тот год делал становую разнохватом, не меняя его, т.е. левая на себя, правая от себя. :pozor:

Оффлайн Dобрый

  • Частый посетитель
  • **
  • Сообщений: 183
Re: Клуб тех, кто занимается в тренажерном зале или кому есть, что сказать
« Ответ #103 : Марта 12, 2012, 19:41:23 »
Цитата: mental от Марта 12, 2012, 18:42:40
Ну это лол а не видео. Раз так хорошо ногами машут давно можно было лоу кик пробить. А так да, бокс рулит.

Бой на бегу.flv


А по теме. Более менее резулярно занимаюсь последние года 4. Турники/качалка.
Жим последние два года держу рабочий жим в районе 85х8 - 85х10. На 1 раз по максимуму никогда не делал - нафиг не надо. Становую тоже не делаю - нафиг не надо. Ну и присед делаю не больше 70кг, больше нафиг не надо. Просто держу веса и все. Раньше ходил в качалку 2-3 раза в неделю. Потом стал ходить только два раза. Потом понял что одно сплошное железо это чушь и надоело. Последние три месяца хожу 1 раз в неделю в качалку, 1 раз на кикбоксинг. Суть в том что на кикбоксинге по сути получается 1 час офп и 1 час отработки ударов и техники. В итоге по сути получается практически два часа аэробной нагрузки в среднем темпе + растяжка, что положительно сказывается на выносливости. Ну и не говоря уже непосредственно

хех, веселые ребята

Оффлайн YDS

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1643
Re: Клуб тех, кто занимается в тренажерном зале или кому есть, что сказать
« Ответ #104 : Марта 12, 2012, 20:42:13 »
mental, помню кикбоксинг - одежду буквально выжимал после тренировки.
Страницы: [<< Назад] 1 2 3 4 5 6 [7] 8 9 10 11 12 13 14 ... 19 [Дальше >>]   Вверх
« предыдущая тема следующая тема »