Форум гитаристов

Как вкусно готовить куриную грудку? )))

Я на тефлоновой сковородке тупо жарю без масла с какими-то специями для курицы.
Получается ням-нямка. Полкило залетает на раз)))

Если жарить без масла то никакой разницы в плане полезности  с вареной не будет.
Про минимум соли не понял, это типа что-бы меньше воды задерживалось?
Нах такие извращения любителям для меня загадка....

Вот, подробнее

Я даж не знаю как подробнее)))
Нарезал грудку небольшими кусочками 2х1х1 см где-то.))) Разогрел сковородку.
Туда куру, сверху специи по вкусу(я либо готовую для курицы кидаю, либо соль+чеснок порошковый). минут 5 на одной стороне до легкого коричневого цвета, мин 5 на другой. Ням-нямка готова.  Сковородку не накрывать.

... и добавил:

З,Ы. Специи готовые, если интересно : ""торчин" духмяна сумиш для курки"
Это концерн Nestle. За пределами Украины может как-то по другому называться.
Это реальные специи без всяких усилителей вкуса.  Стоят раза в 2-3 дороже всякой дряни, но оно того стоит!

С тобой другая ситуация. Ты - конь.

Да если бы.

Нах такие извращения любителям для меня загадка....

какэто, какэто? Больше соли - больше откладывается в подкожный жир. Этож не только в курице, это со всей едой так. Соль вообще яд для бодибилдера.

Че-то в первый раз слышу про связь  соли и накопления подкожного жира...
Можно ссылочку на исследования какие-нибудь?
Выступающие, и то только за несколько дней/недель до соревнований соль исключают, ради слива остатков воды...

http://v-forme.com/diet/produkty/sol-chrezvychajno-vazhnyj-element.html

1. Большая часть статьи как-раз про воду и пишет. (А избыток воды это иногда даже во благо ибо "сухие" связки/суставы подвержены большему риску травмы)

2. Про накопления жира вообще ржачно. Сначала они пишут что:
"Сама соль не приводи к наращиванию или сжиганию жира, на самом деле, соль вообще не содержит калорий. Высокий уровень потребления соли приводит лишь к временному увеличению веса, так как соль провоцирует удержание воды."

А потом: "Последние исследования показывают, что избыток соли приводит к избыточной жировой массе"
Без каких-либо ссылок на эти исследования.
Последовательные ребята ниче не скажешь.

3. Я уже не говорю о том, что сайт мягко говоря не вызывает доверия...

... и добавил:

а ещё тренер рассказывал как при нём жирный парниша ходил в зал и за два месяца сбросил 28 килограмм. Сказал что просто соль перестал есть. Совсем.

Ага наверно парень "забыл" упомянуть, что кроме соли перестал есть жирное, сладкое, мучное.... и добавил кардио  час в день. А так да, все благодаря отсутствию соли))))

Да нифига соль не влияет на жир! Я всю жизнь жру много соли и никогда не жирел. Это от организма человека зависит.