Форум гитаристов

Trust, Если свести количество бега к минимуму (скажем, в конце занятия 5-10 минут) и работать в диапазоне 6-15 повторов, кушая много творога и яиц, то рост будет. Но если бег и силовые тренировки совмещать примерно в равной пропорции, тогда толку будет мало.

eViLL, Shadowman, спасибо, в принципе вы только подтвердили мои сомнения, буду стараться искать промежуточный вариант. Мяса мне особо много и не нужно, так, чтоб на костях чуток висело и достаточно.

Сарычев сегодня пожал 335кг без экипы. новый мировой рекорд
ждем 350 весной

сводить может от недостатка солей. якобы достаточно частый случай.

последние пару недель просто ппц мышцы сводит, чего в организме нехватает?

... и добавил:

только не говорите что мозгов

калий.
обезвоживание.
а еще перетреном попахивает 

предреники жрешь? выкидывай 

ток скажи куда 

Кто прот употреблял, на печень не влияет негативно?

Не, я спрашиваю про протеиновые коктейли которые пьют с фруктовыми вкусами

... и добавил:

А вколотый астероид быстрее до печени дойдет через кровь 

cам-то скока жмёшь ,батька ?

вторую неделю в качалке, вроде форма восстанавливается
200х10 с запасом 

Кто прот употреблял, на печень не влияет негативно?

любая белковая пища грузит печень и почки.
т.к протеин это концентрированный белок + красители + вкусовые добавки + хер знает, что еще, считай нагрузки на печень еще прибавиться.

нет, печень не отвалится    но ,ежели,  печень уже засрана всякой бякой, или работает с перебоями, протеин, имхо, будет не в кассу. будет только хуже