110x10 это в районе 160 на раз. мощный подснежник.
По калькулятору выходит около 146, но я сильно сомневаюсь, что осилю этот вес вот так вот сразу.
Это уже немного другая история делать на 1 раз, тем более без подготовки.
Ну и плюс то, что приседаю я немного выше параллели.
Присед я люблю, м.б. потому, что ноги относительно сильные и хорошо отзываются.
Битебс, например, вообще такое чувство, что не реагирует. Жим тоже хотелось бы больше, но идет тяжело.
Раньше делал становую (это Линдовер сказал про 300 кг в становой, как крутой показатель). Теперь не делаю, тренер говорит, что травмоопасное и вообще пока можно без него - делай гиперэкстензии))
Размещение рекламы