« предыдущая тема следующая тема »
Страницы: [<< Назад] 1 ... 633 634 635 636 637 638 639 [640] 641 642 643 644 645 646 647 ... 931 [Дальше >>]   Вниз

Автор Тема: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...  (Прочитано 653262 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Гитарреро

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 462
  • музыcunt
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #9585 : Ноября 14, 2015, 03:53:48 »
на Смолове реальней. закономерность такая: чем чаще и объемнее (в плане подходов) приседаешь - тем больше поднимаешь. оптимально 3 приседа в неделю. надо только втянутся в такой режим, перетерпеть первые неделю-две. и ЖРАТЬ.

Оффлайн KPIshnik

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 810
  • Мозг -- это хорошо
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #9586 : Ноября 14, 2015, 09:36:51 »
На Смолове у меня было 165 при 120х9. Так-что вряд-ли 160 при 110х10 с него можно снять...

Оффлайн Zoomik

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 371
  • Олдскул - труЪ
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #9587 : Ноября 15, 2015, 11:47:30 »

Оффлайн вова качок

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 556
  • GuitarPlayer.Ru fan!
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #9588 : Ноября 17, 2015, 21:36:58 »

Оффлайн eViLL

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 406
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #9589 : Ноября 18, 2015, 10:08:36 »
дедофитнес :crazy:

Оффлайн Maddreg

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2782
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #9590 : Ноября 18, 2015, 10:44:29 »
качки, подскажите пжлст, какой вынос у турника более оптимальный? Жене врач рекомендовал висеть на турнике, и раз уж придется покупать, думаю сразу брать чтоб был удобен для подтягиваний разными хватами

Оффлайн DeSP

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 8
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #9591 : Ноября 18, 2015, 10:57:03 »
если вешать над дверью, то минимальный бери.

если на глухой стене, то максимальный.

Оффлайн Гитарреро

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 462
  • музыcunt
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #9592 : Ноября 18, 2015, 11:32:40 »
Maddreg, когда вешать будешь не забудь расстояние "голова+шея" от потолка отмерить. что б не въепатся макушкой при первом же подтягивании  :D

Оффлайн Maddreg

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2782
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #9593 : Ноября 18, 2015, 11:36:05 »
DeSP, Гитарреро, сыпысы  ;D

... и добавил:

вешать буду на балконе (жена не хочет обои портить  :pozor: ), значит беру с макс выносом

Оффлайн Aviator

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1015
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #9594 : Ноября 18, 2015, 13:44:13 »
40см от стены - нормально, 60см - супер.
бывают с дополнительным крючком/петлёй - можно грушу повесить, например.

на балконе с наружи? этаж какой? :crazy:

Оффлайн eViLL

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 406
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #9595 : Ноября 18, 2015, 13:46:50 »

Оффлайн Maddreg

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2782
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #9596 : Ноября 18, 2015, 14:50:59 »
Цитата: Aviator от Ноября 18, 2015, 13:44:13
40см от стены - нормально, 60см - супер.
бывают с дополнительным крючком/петлёй - можно грушу повесить, например.

на балконе с наружи? этаж какой? :crazy:
5й  :D

Оффлайн Гитарреро

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 462
  • музыcunt
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #9597 : Ноября 18, 2015, 15:27:57 »

Оффлайн Maddreg

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2782
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #9598 : Ноября 18, 2015, 15:30:38 »
Цитата: Гитарреро от Ноября 18, 2015, 15:27:57
https://youtu.be/BTECwT4XIVE?t=1m28s
:oh-no-no:

... и добавил:

"Sergey Z 2 года назад
 Ну вас нахер - у меня от просмотра яйца свело. (("
 :D

Оффлайн Гитарреро

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 462
  • музыcunt
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #9599 : Ноября 18, 2015, 16:37:59 »
ляпсус оказытся тоже кочок







это не из этой темы персонаж?
Страницы: [<< Назад] 1 ... 633 634 635 636 637 638 639 [640] 641 642 643 644 645 646 647 ... 931 [Дальше >>]   Вверх
« предыдущая тема следующая тема »