Форум гитаристов

... ё-моё... а как же тогда писать???

Ударение на какую букву? Хотя один хрен... Член у тебя трехкилограммовый или карандаш...

Я дома уже год занимаюсь, результаты видны! Но как только появится возможность запишусь в тренажорный

Dzat,
Курение вызывает спазм сосудов, что затрудняет работу сердца и ухудшает кровоток, а, следовательно, и поступление в мышцы необходимых для работы и роста веществ (креатин, аминокислоты). Так что лучше не курить.

Lomani,
Рад за него.

Shadowman, 

А ты у него спроси, что он при этом глотает/колет...

Если он вообще существует =)

паровоз?    

Не, накачанный товарищ-курильщик )

Нет, не хватит. Как минимум добавь шраги. А, вообще, если хочешь чтобы шея стала больше - нужно и качать шею (на лавку, груз на голову - и вперед... Во всех четырех плоскостях).

Шраги, разводки и помоему пуловер...... Надо проверять. Давно не занимался.

... и добавил:

Вот и я о том же!  Сначала( да и потом тоже) нельзя брать большой вес! Главное - плавное подконтрольное движение в полной амплитуде! 
  Но если у кого остеохондроз - то нельзя!   

У меня есть книга наших советских бодибилдеров. Там приведены упражнения на шею, которые я бы вообще никому не рекомендовал. У меня смещение шейных позвонков, я даже когда голову запрокидываю, мне плохо становится из-за пережима нервов.
Так что для шеи только косвенные упражнения.