« предыдущая тема следующая тема »
Страницы: [<< Назад] 1 ... 9 10 11 12 13 14 15 [16] 17 18 19 [Дальше >>]   Вниз

Автор Тема: Клуб тех, кто занимается в тренажерном зале или кому есть, что сказать  (Прочитано 10128 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн guitarfil

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 14186
Re: Клуб тех, кто занимается в тренажерном зале или кому есть, что сказать
« Ответ #225 : Августа 20, 2012, 20:19:25 »
Цитата: Bender Telegangster от Августа 20, 2012, 20:15:47
...Этим нужно жить.
Bender Telegangster, а кто спорит то?!  ???  :)

Оффлайн Musicwalk

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3927
  • ^_^
Re: Клуб тех, кто занимается в тренажерном зале или кому есть, что сказать
« Ответ #226 : Августа 20, 2012, 20:19:32 »
Ну везде так. Хочешь большего - делай больше )
Если цель подкачаться. хватит и трех раз. Если грезить об олимпе - то дорога в профессоналы.
Генетика важна, но без труда никакая генетика не поможет

Что-то я зачет на КО сдал  :D :pozor:

Оффлайн Dобрый

  • Частый посетитель
  • **
  • Сообщений: 183
Re: Клуб тех, кто занимается в тренажерном зале или кому есть, что сказать
« Ответ #227 : Августа 20, 2012, 20:20:53 »
Цитата: Bender Telegangster от Августа 20, 2012, 20:15:47
guitarfil, ну так и все свободное время нужно отдать этому. Есть такая книжка "Кэмпо - традиция воинских искусств" В одной из глав описан распорядок дня Ояма Масутацу(если я не ошибаюсь). Я сейчас точно не помню, что там было конкретно, но это нечто!!! Наши секции, три раза в неделю по два часа, по сравнению с этим распорядком - смех да и только. Этим нужно жить.

не надо все время отдавать, достаточно соблюдать диету и тренироваться 2-3 раза в неделю.
главное получать удовольствие

Оффлайн Bender Telegangster

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1042
Re: Клуб тех, кто занимается в тренажерном зале или кому есть, что сказать
« Ответ #228 : Августа 20, 2012, 20:23:08 »
И никакого мяса >:(

Оффлайн Wildelir Автор темы

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3364
Re: Клуб тех, кто занимается в тренажерном зале или кому есть, что сказать
« Ответ #229 : Августа 20, 2012, 20:24:31 »
мясо надо есть очень много кстати  :hmmm:

Оффлайн Dобрый

  • Частый посетитель
  • **
  • Сообщений: 183
Re: Клуб тех, кто занимается в тренажерном зале или кому есть, что сказать
« Ответ #230 : Августа 20, 2012, 20:25:33 »
без мяса - классно сушится

Оффлайн Bender Telegangster

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1042
Re: Клуб тех, кто занимается в тренажерном зале или кому есть, что сказать
« Ответ #231 : Августа 20, 2012, 20:29:54 »
Еще я заметил, что заниматься дома, это нужно иметь железную самодисциплину, нежели заниматься когда приходишь в зал. Лично у меня так. Да.

Оффлайн Raduka

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1797
Re: Клуб тех, кто занимается в тренажерном зале или кому есть, что сказать
« Ответ #232 : Августа 20, 2012, 20:33:44 »
Цитата: Bender Telegangster от Августа 20, 2012, 20:23:08
И никакого мяса >:(

Ну это конечно неправильно, чтобы нарастить мясо , надо мясо жрать и побольше(но не свинину) и чем тяжелее тренировки, тем больше белка(мясо, яйца , творог и т.д.) нуно для востановления

Оффлайн Dобрый

  • Частый посетитель
  • **
  • Сообщений: 183
Re: Клуб тех, кто занимается в тренажерном зале или кому есть, что сказать
« Ответ #233 : Августа 20, 2012, 20:38:21 »
Цитата: Bender Telegangster от Августа 20, 2012, 20:29:54
Еще я заметил, что заниматься дома, это нужно иметь железную самодисциплину, нежели заниматься когда приходишь в зал. Лично у меня так. Да.

это говорит о том что Вам это не нужно и занимаетесь из под палки.
Желание заниматься спортом должно быть осознано.
Я 4й год занимаюсь на улице на школьной спорт площадке. Турник, брусья. Дома отжимаюсь.
Это должно быть в душе.
Заниматься нужно не для чего то или кого то, а для себя.

Оффлайн Bender Telegangster

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1042
Re: Клуб тех, кто занимается в тренажерном зале или кому есть, что сказать
« Ответ #234 : Августа 20, 2012, 20:48:53 »
Raduka, просто хочется наростить совсем немного мяса, и избавиться от изрядного кол-ва жира.
Dобрый, так получилось что самодисциплина в приоритете, а если при этом возникает возможность выглядеть лучше, и чувствовать себя так же, то это я ситаю прекрасно ???
« Последнее редактирование: Августа 20, 2012, 20:50:48 от Bender Telegangster »

Оффлайн Dобрый

  • Частый посетитель
  • **
  • Сообщений: 183
Re: Клуб тех, кто занимается в тренажерном зале или кому есть, что сказать
« Ответ #235 : Августа 20, 2012, 20:51:32 »
применительно для Вас - аэробные тренировки. Поработайте для начала с собственным весом.

Оффлайн Raduka

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1797
Re: Клуб тех, кто занимается в тренажерном зале или кому есть, что сказать
« Ответ #236 : Августа 20, 2012, 20:56:22 »
Bender Telegangster, Это очень просто, начинаеш тренироваться чаще 2+1(два дня тренировок, день отдыха) и питание правильное, нежирное мясо(куринная грудь, телятина) меньше углеводов(сладкое , мучное и т.д)  :)

... и добавил:

Да , аэробные тоже хорошо , например 30 минут перед основной тренировкой
« Последнее редактирование: Августа 20, 2012, 20:58:29 от Raduka »

Оффлайн Bender Telegangster

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1042
Re: Клуб тех, кто занимается в тренажерном зале или кому есть, что сказать
« Ответ #237 : Августа 20, 2012, 21:00:02 »
Дело в том, что я ни ем мясо.

Оффлайн Dобрый

  • Частый посетитель
  • **
  • Сообщений: 183
Re: Клуб тех, кто занимается в тренажерном зале или кому есть, что сказать
« Ответ #238 : Августа 20, 2012, 21:03:16 »
Цитата: Bender Telegangster от Августа 20, 2012, 21:00:02
Дело в том, что я ни ем мясо.

Мое почтение :good:

Оффлайн Raduka

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1797
Re: Клуб тех, кто занимается в тренажерном зале или кому есть, что сказать
« Ответ #239 : Августа 20, 2012, 21:18:22 »
Цитата: Bender Telegangster от Августа 20, 2012, 21:00:02
Дело в том, что я ни ем мясо.

Тогда еш рыбу , яйца , творог , орехи , купи банку протеина
Страницы: [<< Назад] 1 ... 9 10 11 12 13 14 15 [16] 17 18 19 [Дальше >>]   Вверх
« предыдущая тема следующая тема »