Автор Тема: Клуб тех, кто занимается в тренажерном зале или кому есть, что сказать (Прочитано 10132 раз)

Dобрый · « **Ответ #120 :** Марта 14, 2012, 12:54:54 »

БББББББББ, а зачем больше?

к тому же я диет не соблюдаю, питаюсь 2 раза в день утром и вечером. И занимаюсь главное для души.

guitarfil · « **Ответ #121 :** Марта 14, 2012, 13:01:28 »

Цитата: registered от Марта 14, 2012, 12:52:56

steelfactor.ru

Да нет! Просто из яростных хобби это хобби переросло в больше для поддержания формы. Да и лет мне уже почти 50-староват для фанатизма!

Но тем не менее, я считаю, что всё-равно заниматься надо! Ну и сына к этому потихоньку приучаю! Не хочу хиреть и чуствовать себя стариком!

GOLIAF · « **Ответ #122 :** Марта 14, 2012, 13:12:21 »

guitarfil,

... и добавил:

Цитата: registered от Марта 14, 2012, 12:16:54

GOLIAF, да, такое мнение действительно существует, что без раскачки ног большую массу вообще не наберёшь. Оспаривать не буду, но все же скажу, что я с друзьями придерживаюсь мнения, что растет именно то, что усердно качается.

Ты будешь жалеть, что так думал, если не наплюешь на занятия раньше.

БББББББББ · « **Ответ #123 :** Марта 14, 2012, 13:34:22 »

Цитата: Dобрый от Марта 14, 2012, 12:54:54

БББББББББ, а зачем больше?

красиво же! в идеале, конечно, хотелось бы руку под полтинник, но тут без допингов вряд ли что получится.

Dобрый · « **Ответ #124 :** Марта 14, 2012, 13:41:08 »

Цитата: БББББББББ от Марта 14, 2012, 13:34:22

красиво же! в идеале, конечно, хотелось бы руку под полтинник, но тут без допингов вряд ли что получится.

во всем должна быть мера.

БББББББББ · « **Ответ #125 :** Марта 14, 2012, 13:49:57 »

Цитата: Dобрый от Марта 14, 2012, 13:41:08

во всем должна быть мера.

тут нюанс в том, что мера у всех разная )))
как по мне, все, что меньше Маркуса Руула - умеренно (хотя, повторюсь, тут придется колоть что-то позабойнее витаминок).

Dобрый · « **Ответ #126 :** Марта 14, 2012, 13:56:45 »

Рул крут, тогда я сторонник умеренно/атлетического телосложения

registered · « **Ответ #127 :** Марта 14, 2012, 15:30:12 »

GOLIAF, ну раз с 95 года я не забросил штангу, то наверное и не заброшу никогда уже

Ну а всё, о чем я пишу - лишь результат собственных наблюдений и практики. Если кто-то считает, что невозможно раскачать мощный торс без такой же мощной раскачки ног - пусть именно так и считает. Я же не спорю, своими мыслями поделился лишь

guitarfil · « **Ответ #128 :** Марта 14, 2012, 15:33:08 »

Торс пожалуй и можно! Сам таких видел! А вот мелкие мышечные группы - врядь ли!

И кстати, я сам не сторонник огромной раскачки ног. У меня например они довольно толстые. У моего друга, а он чемпион мира среди ветеранов(но по лифтингу), тоже ноги не охренительно толстые и накаченные! Объёмные, конечно, но в меру! Не как у культуристов! Главное, чтобы ноги тощими не были!:)

Dобрый · « **Ответ #129 :** Марта 14, 2012, 15:41:48 »

пропорциональность должна быть

... и добавил:

а то получится как в анекдоте:
Две девушки разговаривают, одна у другой спрашивает:
- у тебя секс с качком был?
- да.
- и как?
- такое ощущение что на тебя 2хстворчатый шкаф падает, а из него такой мааАленький ключик вываливается...

GOLIAF · « **Ответ #130 :** Марта 14, 2012, 15:45:47 »

Цитата: registered от Марта 14, 2012, 15:30:12

GOLIAF, ну раз с 95 года я не забросил штангу, то наверное и не заброшу никогда уже Ну а всё, о чем я пишу - лишь результат собственных наблюдений и практики. Если кто-то считает, что невозможно раскачать мощный торс без такой же мощной раскачки ног - пусть именно так и считает. Я же не спорю, своими мыслями поделился лишь

Значит, ты один из тех немногих кому это удалось, и наверное ты стероидами балуешься, а возможно твой торс покрылся толстым слоем жира. Качественный, сухой и большой торс на куриных ногах даже среди тех, кто употребляет стероиды редкое явление. Безусловно, они до определенного этапа растут, а потом прогресс останавливается. И такой результат это не качество. Смешно выглядит - чикен легс и относительно большой торс (именно относительно).

БББББББББ · « **Ответ #131 :** Марта 14, 2012, 15:48:27 »

приседать надо. тяжелые базовые упражнения провоцируют рост общей силы и массы.

GOLIAF · « **Ответ #132 :** Марта 14, 2012, 15:52:21 »

guitarfil, Он лифтер, у них другой тренинг. На массу не работают.

... и добавил:

Цитата: БББББББББ от Марта 14, 2012, 15:48:27

приседать надо. тяжелые базовые упражнения провоцируют рост общей силы и массы.

Точно. Много и упорно

guitarfil · « **Ответ #133 :** Марта 14, 2012, 15:59:06 »

GOLIAF, тут немного неправильно рассуждаешь! Просто у качков, которые химию колят, ноги даже от ходьбы "пухнут"! Я часто видел, что ребято то и приседают со смешными весами, а ноги-растут! Один такой попросил подстраховать его при приседе. Вес был - 90 кг! Я тогда весил где-то 92-94 кг, а он - поболее пожалуй! Тогда для меня это был всего лишь разминочный вес, а для него - вполне серьёзный рабочий. Раз на 6-8!

Причём я то - без стероидов!
С тех пор я и заметил, что если кто-то приседы не делает, а ноги у него всё-равно почему-то качаются, то скорее всего -" химик"! Не выдаю за истину, всего лишь ИМХО!

Цитата: GOLIAF от Марта 14, 2012, 15:52:21

guitarfil, Он лифтер, у них другой тренинг. На массу не работают.

Ну сложение у него - дай бог каждому! Генетика удачная! Он ещё и один-два раза в неделю по 10 км бегает! Но только он на пике нагрузок - "химичит"! И даже в такой ассоциации состоит. Так и говорит:"Без химии - нельзя! Я бы давно уже умер!" Вот так-то!

GOLIAF · « **Ответ #134 :** Марта 14, 2012, 16:10:39 »

Цитата: guitarfil от Марта 14, 2012, 15:59:06

GOLIAF, тут немного неправильно рассуждаешь! Просто у качков, которые химию колят, ноги даже от ходьбы "пухнут"! Я часто видел, что ребято то и приседают со смешными весами, а ноги-растут! Один такой попросил подстраховать его при приседе. Вес был - 90 кг! Тогда для меня это был всего лишь разминочный вес, а для него - вполне серьёзный рабочий. Раз на 6-8! Причём я то - без стероидов!

Они пухнут, и пампинг при подъёме на 5 - этаж наблюдается и прочее, но они никогда не разовьются, без должного стресса, который провоцирует рост. Я конечно, не могу быть авторитетом в ББ но об этом говорят профессионалы и специалисты. ББ существует давно, и есть определенные основы. Одна из них - выполнять присед, и не просто, а надо полюбить это упражнение. БББББББББ уже сказал почему.

Форум гитаристов

Автор Тема: Клуб тех, кто занимается в тренажерном зале или кому есть, что сказать (Прочитано 10132 раз)

Dобрый

Re: Клуб тех, кто занимается в тренажерном зал

guitarfil

Re: Клуб тех, кто занимается в тренажерном зал

GOLIAF

Re: Клуб тех, кто занимается в тренажерном зале или кому есть, что сказать

БББББББББ

Re: Клуб тех, кто занимается в тренажерном зале или кому есть, что сказать

Dобрый

Re: Клуб тех, кто занимается в тренажерном зале или кому есть, что сказать

БББББББББ

Re: Клуб тех, кто занимается в тренажерном зале или кому есть, что сказать

Dобрый

Re: Клуб тех, кто занимается в тренажерном зале или кому есть, что сказать

registered

Re: Клуб тех, кто занимается в тренажерном зале или кому есть, что сказать

guitarfil

Re: Клуб тех, кто занимается в тренажерном зал

Dобрый

Re: Клуб тех, кто занимается в тренажерном зале или кому есть, что сказать

GOLIAF

Re: Клуб тех, кто занимается в тренажерном зал

БББББББББ

Re: Клуб тех, кто занимается в тренажерном зале или кому есть, что сказать

GOLIAF

Re: Клуб тех, кто занимается в тренажерном зале или кому есть, что сказать

guitarfil

Re: Клуб тех, кто занимается в тренажерном зал

GOLIAF

Re: Клуб тех, кто занимается в тренажерном за&#