Форум гитаристов

отчитываюсь по шуму в ухе.

в общем первая версия с мышцами оказалась по ходу истинной. мышцы шейного отдела пережимали сосуды. походил к массажисту неделю. именно врач массажист имеется ввиду. в общем как рукой сняло. при чем массаж этот я бы и массажем не назвал. мужик с руками шахтера давит на головки мышц до весомой боли. т.е. это не привычный нам массаж, когда ты идешь "помять тело".

так что знайте, бывает и такое.

... и добавил:

прав был клоков в одном из видео, баня и массаж обязательны в таком деле.

отчитываюсь по шуму в ухе.

в общем первая версия с мышцами оказалась по ходу истинной. мышцы шейного отдела пережимали сосуды. походил к массажисту неделю. именно врач массажист имеется ввиду. в общем как рукой сняло. при чем массаж этот я бы и массажем не назвал. мужик с руками шахтера давит на головки мышц до весомой боли. т.е. это не привычный нам массаж, когда ты идешь "помять тело".

так что знайте, бывает и такое.

... и добавил:

прав был клоков в одном из видео, баня и массаж обязательны в таком деле.

рецедивы в будущем возможны или всё? шею больше не качай

... и добавил:

я когда начинал заниматься качал шею на полном серьёзе, наслушался тренера. Боже какой я был дурак

Ну это куйня. Хорошо что все хорошо.
Меньше напрягаться, больше расслабляться -- хорошая профилактика)))

пожал легонечко сегодня на наклонной скамейке

угол 10градусов:
35х10 55х10 75х8 95х6 105х5 110х3

угол 30 градусов:
35х10 55х10 75х10  90х6  90х6

собственный вес -80

сегодня попробывал подтягиваться с отягощением, положил в рюк на 22 литра 5 кило и никаких неудобств. Так вообще можно делать?

5кг можно спокойно на веревочке на пояс повесить и ничего не мудрить с рюкзаками.

сколько наподтягивал-то с пятаком ?

кратко о бодибилдинге



... и добавил:

Адок какой то,сопли через день.Почти неделю зал сочкую,компенсирую зарядкой и лфк дома на коврике.

такая же фигня, я на фоне перетрена своего ещё и простуду подхватил, ппц ваще

... и добавил:

мой иммунитет как бы намекает что я неправ