Форум гитаристов

да в том то и дело, что ни чего не будет. Я вот оптимен пропил 90 таблеток. Кроме фиолетовой мочи ни каких побочек

А шо, в оптименах 6000% дозы?

... и добавил:



Митусчийсо..., как сделать так, чтобы штанга меньше душила при фронтальных приседаниях? В чем секрет?

Митусчийсо..., как сделать так, чтобы штанга меньше душила при фронтальных приседаниях? В чем секрет?

Блин, даже и не знаю...У меня штанга лежит на самом верху дельты, но на шею не закатывается. Возможно просто надо пробовать и находить свой хват. Я припоминаю, что в начале моих занятий штангой, когда мне 12 было, мне тоже поначалу давило на плечи сильно, либо горло пережимало. Скорее всего это вопрос практики. Я, например, абсолютно не могу приседать по-качковски, как на твоих фото. У меня абсолютно отсутствует контроль над штангой. Хотя, когда я приседаю, я не держу штангу всей кистью,  в основном толькона двух пальцах, да и то, на кончиках. Сфоткаю потом, покажу.

Сейчас попробовал - походу штанга лежит на дельте, и находится над ключицей. Передавить горло можно лишь специально закатив её, что немного проблематично.

Хотя у нас на тренях были случаи. когда парни, приседая, передавливали шею, и грохались в полуобморок. Смотрелось жутко, но всегда обходилось лишь испугом и подъёбками )))

Митусчийсо..., можешь сфоткать положение штанги крупным планом?

Конечно, на днях оформим. Может даже видосик попрошу пацанов помочь снять!

Мне думается, что большинству из нас, которые не занимаются профессионально или не занимаются "на износ", вполне будет достаточно сбалансированно питаться и принимать банальный компливит или его аналоги.

... и добавил:

mr.Divan, в фильме про витамины есть ответы на все твои вопросы. Ты его не смотрел что ли?

бывают и на непрофильных ресурсах интересные темы))), недавно по радио случайно передачу про витамины послушал, в студии была заведующая лабораторией витаминов и минеральных веществ НИИ питания РАН:
http://echo.msk.ru/programs/naukafokus/1615730-echo/

eViLL, для сушки или мясо набирать?

eViLL, тренировался по принципу
1.тяжелая (на большую мышцу)
2.легкая (на маленькую мышцу)
3.отдых

и так по кругу. выдержал 2 недели. думал коней двину.