Автор Тема: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...  (Прочитано 653150 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

Оффлайн Deathinfector

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2485
  • помер от амплитубы
в клубе был я
в годах 95-98

потом сердце начало шалить и закончил с этим
но думаю возобновить ;)

Оффлайн Yurichъ

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1946

Оффлайн Митусчийсо...

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 540
  • лётчег
видел уже не раз )))))

Иди ка ты отсюда, у тебя небось уже своё кадило отросло )))))))))

Оффлайн Zoomik

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 371
  • Олдскул - труЪ
Продолжаю работать над глубиной, плавностью и техникой фронтального приседа. Пока не получается окончательно перейти на классический т/а хват, т.к. на больших весах штанга сильно меня "душит". В этой связи основные подходы делаю "качковским" хватом и лишь несколько классическим с весом поменьше.
Ума не приложу, как сделать так, чтобы штанга не душила так сильно. Полочку из ключиц и плеч, вроде как, делаю как и все нормальны люди, но все равно душит. Доктор, что я делаю не так? :crazy:

https://youtu.be/eTXxx_uZfhw
« Последнее редактирование: Января 08, 2016, 20:12:07 от Zoomik »

Оффлайн вова качок

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 556
  • GuitarPlayer.Ru fan!
Пока не получается окончательно перейти на классический т/а хват, т.к. на больших весах штанга сильно меня "душит".
интересно узнать ,это для каких целей нужен т\а хват ?

понятно,что штангисту это необходимо ,поскольку это часть классического движения и её надо отдельно тренировать.
а обычному обывателю-то это накой ?

Оффлайн Zoomik

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 371
  • Олдскул - труЪ
вова качок, чтобы ответить на твой вопрос достаточно взять один и тот же вес т/а хватом, а потом "качковским". Т/а хват дает стопроцентный контроль над штангой, гриф лежит надежно как в руках, так и на ключицах/плечах. При качковском хвате штанга держится на честном слове, имеет свободный ход на "полке" и при возникновении в конце подхода усталости в верхней части спины - норовит скатиться вперед.
Разница столь велика, что плюсы т/а хвата (для меня, по крайней мере) абсолютно очевидны :crazy:

Оффлайн mr.Divan

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 497
А что мы думаем про витамины?
Кто какие пьет?
Если посмотреть витамины которые пьют КАЖДЫЙ ДЕНЬ европейцы и американцы может увидеть что там дневные дозы  иногда 1000% дневной дозы и даже 6000%
У нас есть специалисты в этой области?

Сейчас модно стало себя покупать тут http://ru.iherb.com/

Например ЦИНК
http://ru.iherb.com/Now-Foods-Zinc-Picolinate-50-mg-120-Capsules/878

Магний
http://ru.iherb.com/Now-Foods-Magnesium-Citrate-200-mg-250-Tablets/691

Витамин Е
http://ru.iherb.com/Now-Foods-Mixed-Tocopherols-Vitamin-E-60-Softgels-Discontinued-Item/52544

Витамин С
http://ru.iherb.com/Now-Foods-C-1000-with-Rose-Hips-Bioflavonoids-250-Tablets/468

Витамин А&D
http://ru.iherb.com/Now-Foods-Ultra-A-D-3-25-000-1-000-IU-100-Softgels/10162

Витамины B причем все в куче в  бешеных дозах
http://ru.iherb.com/Now-Foods-B-50-250-Tablets/409

Есть комплекс где все это напихано все в одном.

Есть органические типа витамины. Отличаются двойной ценой и о чуда, суточными дозами более менее
Такое ощущения что синтетические витамины что бы усваивались их пихают в гигантских дозах, а органику можно в нормальных есть
http://ru.iherb.com/MegaFood-Men-s-Whole-Food-Multivitamin-Mineral-Iron-Free-Formula-180-Tablets/49150

Кто что думает и может сказать по существу?

« Последнее редактирование: Января 10, 2016, 10:10:46 от mr.Divan »

Оффлайн mulhollanddrive

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3035
Подскажите по распорным турникам. Вот есть http://shop.sportobzor.ru/shop/turniki-raspornyie/turnik-raspornyiy-0-9-1-1-m.html распирает з счёт гаек, без крепления, есть http://turniki-stels.com/turnik-dlya-doma/ за счёт пружин. Не вариант сверлить стену. В одной хате у меня обои и там прикручивал крепления и ложил трубу, а в другой панелями оббито, сверлить не охота. В отзывах пишут что выдерживают, а я в магаз зашёл (правда у них таких не было) они мне говорят, что нифига не выдержит. Кто нить пользовался?

Оффлайн grindcorer

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 8894
  • Снейк хейс
Не проще ли дворовым пользоваться?

Оффлайн mulhollanddrive

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3035
grindcorer, Ты, что думаешь в каждом дворе по турнику?)) Я не в москве живу.

Оффлайн Pavel WOC

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2788
  • GuitarPlayer.Ru fan!
    • World Of Covers
А что мы думаем про витамины?
Кто какие пьет?
Если посмотреть витамины которые пьют КАЖДЫЙ ДЕНЬ европейцы и американцы может увидеть что там дневные дозы  иногда 1000% дневной дозы и даже 6000%
У нас есть специалисты в этой области?

Сейчас модно стало себя покупать тут http://ru.iherb.com/

Например ЦИНК
http://ru.iherb.com/Now-Foods-Zinc-Picolinate-50-mg-120-Capsules/878

Магний
http://ru.iherb.com/Now-Foods-Magnesium-Citrate-200-mg-250-Tablets/691

Витамин Е
http://ru.iherb.com/Now-Foods-Mixed-Tocopherols-Vitamin-E-60-Softgels-Discontinued-Item/52544

Витамин С
http://ru.iherb.com/Now-Foods-C-1000-with-Rose-Hips-Bioflavonoids-250-Tablets/468

Витамин А&D
http://ru.iherb.com/Now-Foods-Ultra-A-D-3-25-000-1-000-IU-100-Softgels/10162

Витамины B причем все в куче в  бешеных дозах
http://ru.iherb.com/Now-Foods-B-50-250-Tablets/409

Есть комплекс где все это напихано все в одном.

Есть органические типа витамины. Отличаются двойной ценой и о чуда, суточными дозами более менее
Такое ощущения что синтетические витамины что бы усваивались их пихают в гигантских дозах, а органику можно в нормальных есть
http://ru.iherb.com/MegaFood-Men-s-Whole-Food-Multivitamin-Mineral-Iron-Free-Formula-180-Tablets/49150

Кто что думает и может сказать по существу?

ИМХО очередной способ нажиться на тупых кочках.
Вот я открыл витами С... в описании написано что 250 табл. по 1000 мг! Это лечебная доза, которая принимается исключительно в лечебных целях и на короткие периоды времени. Продолжительное применение более 1 гр вит. С приведёт к побочкам. Считается, что адекватная норма 90-120 мг.

Я остальное не смотрел, но чую что если бездумно всё это начать жрать, то гипервитаминоз тебе обеспечен со всеми вытекающими  :hmmm:
Если всёже решишся, то прогугли сначала допустимые нормы и побочки.

Если считаешь, что тебе мало витаминов, то начни принимать стандартные комплексы... как это делаю я  :hitrez:
Это Компливит 365 и аскорбиновая кислота в драже 50 мг.



Оффлайн Zoomik

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 371
  • Олдскул - труЪ
Интересно, что будет, если ежедневно принимать 6000% дневную дозу? :crazy:

Оффлайн Pavel WOC

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2788
  • GuitarPlayer.Ru fan!
    • World Of Covers
Проверь, дозами по 1000 мг продаются спокойно :trollface:




Даже в инструкции пишут:
Цитировать
Передозировка
Симптомы: при длительном применении больших доз (более 1000 мг в день) возможны тошнота, изжога, диарея, раздражение слизистой оболочки ЖКТ, метеоризм, абдоминальная боль спастического характера, учащенное мочеиспускание, нефролитиаз, бессонница, раздражительность, гипогликемия.
Лечение: симптоматическое, форсированный диурез. При проявлении любых побочных эффектов следует прекратить прием препарата и обратиться к врачу.

Оффлайн mr.Divan

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 497
Интересно, что будет, если ежедневно принимать 6000% дневную дозу? :crazy:

да в том то и дело, что ни чего не будет. Я вот оптимен пропил 90 таблеток. Кроме фиолетовой мочи ни каких побочек. Сон лучше стал, лучше башка работала. Сейчас вот не пью уже его думаю что новое купить.

Аскорбиновая кислота из аптеки есть. После зала ем. Вообще при занятие в течении часа организм расходует чуть ли не дневную норму по витаминам. А у многих витаминов вообще ограничений нет. А не которых в мультивитамины сыпят по 6000% дневной нормы, так как они в комплексе не усваиваются полностью. А магний, цинк минерал с не хваткой которого хрен что вырастит после зала.

Вот тоже думаю что самое правильное это анализы сдать и посмотреть витамины ( только вот не задача, они покажут по витаминам то что я ел последний 24 часа как я понимаю. А ем я не всегда одинаково.). Или может кто занет что за анализ. Кстати анализ на тестерон не такие и дорогие как я думал http://www.helix.ru/catalog/client/29/128;


... и добавил:

Pavel WOC, В инструкции там пишут страхуются.  Вообще факт что еда которая сейчас не такая как 30 лет назад.

В этом фильм приколо что человек ходил в зал качался и пил соевый белок. Пришел к доктору ему сказали что в соевом белки какой то псевдовитамин D, которые делал так что нормальный витамин не усваивался. В результате была нехватка витамина D и не было роста мышц.  Хотя на сколько можно доверять этому кино хз.

http://www.youtube.com/watch?v=7fL7n9OWWik
« Последнее редактирование: Января 10, 2016, 11:45:37 от mr.Divan »

Оффлайн Митусчийсо...

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 540
  • лётчег
У нас в инфизе все лифтёры сидят на "продевит"-е либо "тетравит"-е. Масляные растворы А, Д, Е, и в тетравите ещё F. Дозы там неслабые, так как витамины для животных. Но цена - сказка. 100 мл банка тетравита - 2,5 доллара. Колись - не хочу. Ещё принимают какие-то подороже, баксов за 8, но там и группа В и ещё что-то, и тоже банка на 100 мл. Вобщем коктейль отличный. Я пробовал тетравит - хорошо держит, 2 мл через день, 5-7-10 уколов, потом перерыв.

Высчитывал, что для того, чтоб получить передоз того же А, надо кубов по 10 на протяжении месяца колоть, причём каждый день. Так что передоза не боюсь, тем более, что перед тем как брать его - долго советовался, разговаривал, наблюдал. А группу В я набираю тем, что покупаю в1, в6, в12 в ампулах, и просто пью его.

... и добавил:

Выходит очень дёшево и сердито  8)

... и добавил:

А то покупать человеческий витамин Е в ампулах - разоришься.

Кстати, ребята, есть препарат Трибестонин, капельки, которые делаются из Трибулус Террестрис, вобщем, стоит недорого, но как альтернатива дорогому "Трибулус"-у - лучше нету! И реально действует! Поднимает уровень тестостерона, не вызывая побочек и жосского падения уровня теста после прекращения приёма. Для натуральных спортсменов и людей которым уже за 30 - самое то!

А то как вспомню, после курса омнадрена охота в спячку завалиться и полгода толь ко жрать и спать.
« Последнее редактирование: Января 10, 2016, 12:07:47 от Митусчийсо... »