Форум гитаристов

силовая рама для 70кг ? серьезная заявочка .

ну вообще готовь тыщ 30 ,не меньше .вещь не из дешевых

Причём тут 70 кг? Думаю, что до 100 кг я доберу веса хоть гденить  Ну в приседаниях то точно 
Вопрос не в весе штанги а в универсальности рамы ИМХО

Вот мои потребности, которые я решаю подручными средствами:
- стойка для приседания и пр. (высотой 135 см)
- стойка для жимов и пр. (высотой 103 см)
- стойка для ПШНБ и пр. (высотой 65 см)
- скамья 20х170 высотой 44 см.
- турник

Всё дикий самопал. Вроде как если будет рама, то это заменит мне все эти стойки и турник 
Тоесть я вижу вопрос не в весе, а в универсальности. + на раму можно навешивать много чего аля блочные тяги, брусья и пр.

Yurichъ, правильно,главное техника

во-во, ровно такая же фигня 

я пью глюкозамин. Почти все говорят что это плацебо, но я всё равно пью

ну вот в артре как раз глюкозамин и хондроитин, мне помогало  Их вроде как надо вместе. Есть какие-то аналоги, но вроде в виде бадов. Еще вроде как в магазах со спортпитом продают что-то подобное, там дозы этих веществ побольше

так я спортпит и пью, там лошадиные дозы глюкозамина

ну значит норм

... и добавил:

хондроитина бы еще, если нет

ну значит норм

... и добавил:

хондроитина бы еще, если нет

а, таки это оно и есть

http://pitprofi.ru/production/dobavki-dlya-sustavov-i-svyazok/glucosamine-chondroitin-60-tabl-ultimate-nutrition.html

... и добавил:

ну у меня ничо не болит я просто для профилактики

Причём тут 70 кг? Думаю, что до 100 кг я доберу веса хоть гденить  Ну в приседаниях то точно 
Вопрос не в весе штанги а в универсальности рамы ИМХО

Вот мои потребности, которые я решаю подручными средствами:
- стойка для приседания и пр. (высотой 135 см)
- стойка для жимов и пр. (высотой 103 см)
- стойка для ПШНБ и пр. (высотой 65 см)
- скамья 20х170 высотой 44 см.
- турник

Всё дикий самопал. Вроде как если будет рама, то это заменит мне все эти стойки и турник 
Тоесть я вижу вопрос не в весе, а в универсальности. + на раму можно навешивать много чего аля блочные тяги, брусья и пр.

не те веса чтоб раму покупать .100кг -это несерьезно, даже для жима .
можно ограничиться стойками со страховкой (они подходят и для ЖЛ и для приседов)

DeSP,

Желатин пищевой с витаминкой Ц подешевле выйдет. А куриные хрящики - весьма вкусная вешь.