Автор Тема: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...  (Прочитано 483675 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Esgal

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 426
  • Репутация: +117/-5
Решил позаниматься по программе вверх-низ.Есть смысл руки перекинуть в день ног?
Мой опыт говорит о том, что нет. Ко дню верха руки банально не успевают восстановиться, поэтому делаю их вместе с грудью, спиной и плечами. И осторожно с объемом, мне хватает по одному упражнению на биц и триц в двух подходах.

Оффлайн WalterScott

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 902
  • Репутация: +288/-1

Оффлайн Shadowman

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3917
  • Репутация: +4080/-242
Да, О'Херн хорош, особенно - с учетом возраста.
А вот Роден очень неприятно подлетел, если кто не в курсе.

https://www.youtube.com/watch?v=dXnQJWOjVLk

Оффлайн WalterScott

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 902
  • Репутация: +288/-1
А вот Роден очень неприятно подлетел, если кто не в курсе.
Ну, 90% что обычная для нашего времени подстава.

Оффлайн Папа-Карло

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1526
  • Репутация: +683/-14
  • атятя
конечно, сливают его. как на таких дозняках встать то может?

Оффлайн slonjara

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1289
  • Репутация: +85/-1
  • Эх щас наваляю........
Как в случае с Тайсоном. Шурыгинг шагает по миру в полную силу

Онлайн grindcorer

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 8639
  • Репутация: +3953/-334
  • Пойми - главное быть людьми!
Приобрел гирю на 12 кг.Просто шикардос,каждый день прикладываюсь по 10 минус и чувствуется рост силовых,и на пот прошибает не хуже бега.

Оффлайн guitarfil

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 14141
  • Репутация: +7167/-45
Приобрел гирю на 12 кг.Просто шикардос,каждый день прикладываюсь по 10 минус и чувствуется рост силовых,и на пот прошибает не хуже бега.
У меня две такого веса гантели есть. Гантеля, мне кажется, удобнее и универсальнее.

Онлайн grindcorer

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 8639
  • Репутация: +3953/-334
  • Пойми - главное быть людьми!
У меня две такого веса гантели есть. Гантеля, мне кажется, удобнее и универсальнее.
Это точно,гиря и штанга решает.

Оффлайн WalterScott

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 902
  • Репутация: +288/-1
есть даже методика такая, перед руками делать подход приседаний для вброса гормонов
Есть такое мнение, что гормоны начинают вырабатываться не сразу после приседаний/становых и т.п., а где то на следующий день. А непосредственно на тренировке они только тратятся. Но это не точно.

Оффлайн guitarfil

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 14141
  • Репутация: +7167/-45

Оффлайн Shadowman

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3917
  • Репутация: +4080/-242
Вчера наткнулся на ютубе. Всему свое время. 78 лет - более чем солидный возраст. Тем более, для бывшего профи. Завидую людям с такими достижениями. R.I.P.

Оффлайн WalterScott

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 902
  • Репутация: +288/-1
Да, уже в курсе. Возможно, лучший спортсмен среди бодибилдеров.

Оффлайн guitarfil

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 14141
  • Репутация: +7167/-45
Вчера наткнулся на ютубе. Всему свое время. 78 лет - более чем солидный возраст. Тем более, для бывшего профи. Завидую людям с такими достижениями. R.I.P.
Ну, учитывая, какого уровня он был спортсмен и какой у него вид спорта, дожил он, конечно, до достаточно преклонного возраста. Но, тем не менее, он из тех, кто был одним из первых в начале эры стероидов. С них как бы всё и началось.
Да, уже в курсе. Возможно, лучший спортсмен среди бодибилдеров.
И невероятной силищи был человечище!

Оффлайн Папа-Карло

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1526
  • Репутация: +683/-14
  • атятя