Автор Тема: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...  (Прочитано 483681 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн mr.Divan

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 434
  • Репутация: +493/-17
приседать по смолову каждый день это не по фану

... и добавил:

штангисты каждый день по шесть часов епашут и не скулят. и по 300 приседают.

все зависит от цели. В моем зале очень много людей кто может присесть много или много пожать и потянуть. Я вижу что они делают и как занимаются. Там есть люди которые почти всегда в зале. Но для них это фан или работа. Или они любят пельмени и больше нет ни какой активности. Такие тоже есть. Был человек 150 кг весил сейчас весит 90кг и выглядит очень спортивно. Он и сейчас может часами бегать на дорожки или грести на тренажере. Вокруг него лужа воды. Не важно в какой день и когда я приду в зал. Он там будет всегда. Либо занимается либо просто ходить и болтает со всеми. Но при  этом он ест всегда все что захочет и когда хочет.

Если нужно просто спортивное тело грубо говоря. То такой подход не самый удачный выбор. Время можно посветить и другим вещам.

Оффлайн Папа-Карло

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1526
  • Репутация: +683/-14
  • атятя
у меня цель другая. спортивное тело прицепом идет..

Оффлайн guitarfil

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 14141
  • Репутация: +7168/-45
Телку сфоткай хоть, с жопой и ногами  ;)
    ;D  :good:
37 это старый?!...
Мне - 55. Лелею мечту ещё мастера спорта по жиму сделать.  :)
« Последнее редактирование: Мая 14, 2019, 12:26:00 от guitarfil »

Оффлайн Папа-Карло

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1526
  • Репутация: +683/-14
  • атятя
и сколько тебе давануть надо?

Оффлайн guitarfil

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 14141
  • Репутация: +7168/-45
и сколько тебе давануть надо?
Да всего 130. Всего.  ;D

Оффлайн Папа-Карло

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1526
  • Репутация: +683/-14
  • атятя
а сейчас сколько?

Оффлайн guitarfil

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 14141
  • Репутация: +7168/-45
 А не знаю даже. Потихоньку веса наращиваю, делаю подсобку, на максимумы не хожу.

Оффлайн Папа-Карло

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1526
  • Репутация: +683/-14
  • атятя
по какой системе?

Оффлайн Папа-Карло

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1526
  • Репутация: +683/-14
  • атятя
без системы ты скорее состаришься чем мастера сделаешь

Оффлайн guitarfil

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 14141
  • Репутация: +7168/-45
Папа-Карло, ты напрашиваешься мне советчиком быть? Как-нибудь без тебя справлялся и справлюсь дальше. Отдыхай.  :p ;D

Оффлайн Папа-Карло

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1526
  • Репутация: +683/-14
  • атятя
когда справишься - сообщить не забудь. если справишься, конечно

Оффлайн guitarfil

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 14141
  • Репутация: +7168/-45
когда справишься - сообщить не забудь. если справишься, конечно
Обязательно! Только не подумай, что тебе. Кто ты мне, чтобы я тебе отчитывался.  Всем участникам ветки похвастаюсь конечно.  ;)


Онлайн grindcorer

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 8639
  • Репутация: +3953/-334
  • Пойми - главное быть людьми!
Решил позаниматься по программе вверх-низ.Есть смысл руки перекинуть в день ног?

Оффлайн slonjara

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1289
  • Репутация: +85/-1
  • Эх щас наваляю........
Вообще многие профи рекомендуют под ноги отдельный день - слишком они энергозатратные. Линдовер и ещё у некоторых слышал

Оффлайн Папа-Карло

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1526
  • Репутация: +683/-14
  • атятя
есть даже методика такая, перед руками делать подход приседаний для вброса гормонов