0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.
Ты действительно тянешь полчаса работы с грушей?
В первые дни - выдыхаешься. И после первых разов руки болят, как после штанги. А через неделю - да, полчаса как раз занимает. Ну, естественно, это не как терминатор молотить без остановки, да это и не нужно. А так - волнами, ускорился - притормозил. Одиночные удары, больше движения в целом, прыжков.
Да я сам занимался побольше, чем неделю. Но полчаса - это как-то очень круто.
Это всё из-за лишнего веса. Я когда 100 кг весил, еле ноги таскал. Сейчас вешу 70, тело само рвётся в бег.
Думаю, мы просто говорим о разной степени интенсивности работы с грушей. Потому что даже мой тренер полчаса не выдерживал.Если схема работы - пара ударов, попил водички, посмотрел смартфон - то да, возможно. Но если работа хотя бы средней интенсивности...
После 40, мне кажется, смысла в качалке уже нет. Да и вред от больших весов. Ещё заметил, что после 40 подсознательно не хочется набирать массу, пусть даже она и мышечная. Желание наоборот - худеть, меньше весить. Тем более, я за последние годы скинул 20 кг, возвращаться к массе не хочется категорически. Я сейчас для себя выбрал воркаут/турникменство. И не травматично, и полезно, и вес не растёт.
Как и у многих, большое сомнение вызывает развитие спины. Это и понятно. Её не видно ни хрена. И даже если с помощью двух зеркал смотреть на неё, на спину то есть, всё-равно нифига не понятно. Сегодня товарищ в зале сфоткал. Сразу стало понятно, что не так уж всё и плохо уменя со спиной. Мотивация усилилась сразу. (нажмите чтобы показать/спрятать)
Спину ка раз отлично видно.
Размещение рекламы