Не знаю, много это или мало считается для тяги в наклоне.
Амплитуда сильно урезана. Даже, может, и половины нет. Значит, мышца до конца не сокращается. Имеет ли это смысл? Надеюсь, что никто не будет спорить, что мыщцу надо сокращать в идеале полностью. До касания грифом корпуса. Это упражение и называется тяга в наклоне. Если у кого-то даёт результат сокращённая амплитуда - то флаг им в руки.
Если делать с нормальной амплитудой, то все сииильно уменьшится. Это, скажем, как делать присед и полуприсед. Или вообще - треть присед, если такой термин вообще применим.
Ну и удар по пояснице нехилый так-то.
Моё ИМХО: делать на наклонное скамье с тяжёлыми гантелями. Три преимущества:
1. Снятие нагрузки с поясницы. Не полное, но в разы меньше.
2. Хорошая амплитуда. Можно в нижней точке руки вытянуть полностью, а в верхней кисти аж завести за корпус, потому что нет упора грифа в корпус. Получается ахеренное сокращение.
3. При этом применять паралельный хват - он эффективнее, да и гантели не будут "биться" об скамью.
Размещение рекламы