Форум гитаристов

У кого кулаки больше, тот и прав, ага.

вне интернета - да, и об этом не стоит забывать

Pavel WOC, это прям такой разбоян просто пребоянище

я на них подписан, но назвать это сатирой язык не поворачивается)) глум и стёб - да)) а сатира - это жанр литературный или даже поэтический))

Жму 200, приседаю 800. Всё как обычно.

пожал икрами 170 3х15 с 30сек отдыхом. уже 6 часов прошло, до сих пор разрываются.

Ну всем прям такие эстеты 



... и добавил:

Сегодня случилось чудо. Обычно в треню рук я делаю ПШНБ по схеме разминочный подход 10 раз 41 кг, затем докидываю до 46 кг и делаю ещё 4 сета по 5 раз. Сегодня сделал 41 кг 1 сет 10 раз и ещё 4 сета по 10 раз 46 кг. 
На лицо прогресс. Причём 10 раз вполне чётко делаются, только под конец немного чита. Постараюсь в ноябре уже отрабатывать по схеме: 46 разминка 1 сет 10 повторов + 4 сета 51 кг на 5 раз.

Вот таким макаром и растём 

углеводы - транспорт. учи матчасть.