Скажи честно, чем курсишь?
не думаю, что он курсит. 3 часа, 27 подходов. это 6.5 минут на подход... вроде он говорил, что в лифтерском стиле трениться, типа с предельными
для себя весами... возможно по этой причине треня так растянута, типа восстанавливается между подходами, тем более две огромные МГ в один день. это сурово. видимо не хочет прохалявить на груди после спины и наоборот.
если речь о наращивании ММ (именно
ММ, а не просто М), то все в один голос утверждают, что треня должна быть относительно короткой. конечно не так что 90 минут отпахал на 5+, а на 91-ой пошел катаболизм... конечно же не так... но тем не менее в час/час-двадцать желательно уложиться.
если речь о росте силовых показателей, то
Митусчийсо... лучше подскажет.
в любом случае результат тренировок на лицо. на выложенной им фотографии видно, что между дрищем "до" и тем что стало "после" разница в ММ не очень большая. 5, от силы 6кг. не так уж много за 2 года.
зато силовые показатели растут, это безусловно всех нас очень радует. уже до второго разряда вот добрался. молодец. думаю на "витаминах" даже самые немощные сделали бы больше. поэтому не думаю, что он на курсе.
конечно от генетики многое зависит и от здоровья. возможно ему тяжело, что-то мешает, да и в целом я не думаю, что он чемпионские амбиции имеет. по этому не стоит сравнивать одного человека с другим. ну вот взять нашего сотоварища.
Zoomik хоть никогда в силовом стиле не тренился, но вот взял и с плевка присел на первый разряд. молоток, а у товарища
Гитарреро пока не получается. но это не значит, что стоит его упрекать за это. поработает и при желании все получиться, а если даже не получится, то все равно не стоит его судить.
я к сожалению присесть на камеру не могу, точнее могу, но в связи с отсутствием стоек дома мне не удасться закинуть за голову серьезный вес. да и закинуть это меньшая из бед. вот снять ее оттуда после подхода мне уж точно не суждено. плюс уронить на пол ее страшно. паркет и соседи будут не рады. силовую раму я конечно ради ГП не побегу покупать, уж извините
могу только за жим сказать. опять же будучи зрителем на том самом чемпионате евразии подошел к скамье для разогрева и попросил сделать подход. т.к. дома жму гантелями, то не знал на что ориентироваться. повесил 100кг чисто из уважения к классической "пожать соточку". сделал 2 раза, понял что вес не очень интересный, могу жать на разы, ну и слез. жал пластом естесно. никаких мостов отродясь делать не умел и не учился.
к слову 107кг - это кмс. а 125 уже мс для моей весовой. вполне допускаю, что мои 100кг по каким-то причинам не зачли бы. я не знаю правил ПЛ досконально. жопа оставалась на скамье, груди коснулся. отбив - хз. возможно был. в любом случае мне судить о правильности выполнения нельзя. не спец я в этом вопросе.
видео нет, извините. хейтеры и скептики могут не верить. это нормально. собственно когда я сказал .что поднимаю на бицу одной рукой 45, а двумя 60, тоже не все верили, и даже когда выложил видео, то появились утверждения, что у стены и 50 не останется, некоторые даже такое себе позволяли... кхм... ну разве что школотроном не назвали
ну... ссс.... оставим это на их совести...
Размещение рекламы