Форум гитаристов

Клуб любителей сладостей или кружок "прощай рельеф"

Рельеф для педиков,а настоящему мужику пузо только красит,в пределах разумного само собой.

DeSP, перестань уши качать

сосуды к голове вдоль позвоночника идут... ну вообще-то это травма как бы... хз что смешного.

Клуб любителей сладостей или кружок "прощай рельеф"

У меня жиросброс пошел на пастиле 

Мне тяжело работать без сахара. Я программист, и этим зарабатываю на жизнь. Для меня стало очевидно что полный отказ от сладкого очень существенно уменьшает мой кпд в этом вопросе. Пытаюсь найти золотую середину. Хз может есть что то для мозга, таблетки или что то еще.... Но на пастиле я лучше чувствую себя.  Я вчера заточил 7 батончиков с пастилой. И на весах нормально двигается и мозг пошустрее работает. Но думаю 100гр пастилы в день норм будет.  Это единственное сладкое у меня. Ну кроме 1-2 яблок в день.

Лучше сухофрукты кушай. Пользы 100% больше, а вреда - меньше

а это они и есть на самом деле. Только в более приятном виде 
Сухофрукты протертые и немного запеченные

12,4 г белка.... это был не творог То есть ты ел творог разбавленный сливками. Поэтому белок упал. То есть это твороженный продукт

18гр белка в твороге должно быть

У меня около дома продают типа творог деревенский на развес. Короче не когда не покупайте. Из таких бочек белых. По вкусу это не творог. Это видимо то пальмовое масло про которое все говорят

Аналог белорусский. тоже столько же белка.

Белорусский творог предпочтительнее на мой взгляд. Вообще кто то говорил что творога нормального в России сейчас не делают. У белорусов в этом плане лучше. Я хз. Я творог и молочку уже месяц точно не ем.

хорошее упражнение тут подсмотрел для любителей занятий именно с гирями. можно даже без выжимания над головой делать.
т.е. просто :подкинул\поймал .  делал сегодня с сороковкой по десяточке .   
вот мужик показывает
4.35-6.15
http://youtu.be/4DuZub9WyfA