Друзья, вы вновь перепутали xуй с дверной ручкой. Я не занимаюсь пауэрлифтингом и с завидным постоянством вам об этом напоминаю, но увы... как об стену горох.
Давно уже обратил внимание, что вы лучше меня знаете, что и как я делаю. В некоторой мере даже завидую такой дистанционной осведомленности.
По правде говоря, для меня стало новостью, что я не делаю тягу. Теперь не знаю, как быть.
Также немало удивила информация про позвоночные грыжи и поломанные колени. Поскольку интернет-экспердам оснований не доверять у меня нет, придется срочно бежать по врачам и просить отремонтировать колени и позвоночник.
В заключение позволю себе снова повторить давно известные всем посетителям этой темы постулаты относительно моего тренинга.
1. Не занимаюсь пауэрлифтингом.
2. Не тренируюсь в силовом стиле.
3. Не интересует развитие силовых качеств.
С учетом этих трех пунктов измышления относительно моих сингловых силовых показателей в тяге/жиме/приседе выглядят по меньшей мере странными и бессмысленными.
Видео с моим приседом 152,5 кг на раз родилось спонтанно по просьбе трудящихся. Возник вопрос, сколько я смогу осилить - оказался первый разряд по меркам пауэрлифтинга. Все, финиш. Более приседать на раз в обозримом будущем не планирую.
Итак, едем дальше.
4. Занимаюсь обыкновенным культуризмом.
5. Тренируюсь исключительно в объемном стиле.
6. Интересует объем мышц, их пропорции и "структура" (например, когда дельты визуально секутся на волокна).
Эти три пункта деликатно намекают на то, что визуальная эстетика является для меня абсолютным приоритетом. Для достижения этих целей мне не нужен, например, сингловый присед со штангой на плечах, а нужен, например, многоповторный фронтальный присед жопой в пол. Даже 90х10 во фронтальном приседе вполне для меня достаточно. У меня объем бедра сейчас составляет 80% от объема сухой талии. Куда мне еще ногу растить? Итак штаны хрен купишь. Поэтому интересует эстетика и прорисовка мышц.
Поехали дальше.
7. Становую тягу вопреки мнению авторитетных экспердов я все-таки делаю.
8. Исключительно в культуристическом стиле для развития спины и силовой показатель в становой тяге меня не интересует.
Просьба на будущее. Если у кого-то вновь появится непреодолимое желание порассуждать о моих силовых показателях в "большой тройке" или захочется посравнивать силовые показатели человека тренирующегося на силу и человека тренирующегося на объем - пожалуйста, семь раз подумайте и перечитывайте сей пост до тех пор, пока ваше желание не пройдет само собой.
С глупыми вопросами прошу не беспокоить. Успехов!
Размещение рекламы