Форум гитаристов

Чай - замена?  Офигеть, пить чай раз 20 на день.
 
Я сам курильщик. И бросал много раз, но закуривал в силу разных причин (типа стрессовые ситуции или при выпивании в компании "а стрельну-ка я сигаретку и больше не буду курить").
 
По моему опыту хорошо помогают физические упражнения, в особенности продолжительный бег (когда дыхалка интенсивно работает). При условии что есть на это время и желание. Надо всего лишь недели 2 продержаться - самый тяжелый срок. Дальше гораздо легче. Поэтому лучше бросать во время отпуска (если дома находиться) или когда меньше общения с людьми.

Уже писали что сигареты сильно пульс учащают. Помню у нас медосмотр был и я как раз 2 недели не курил - пульс в покое был 53 удара в минуту.

akl, Ну, да. Главное чтобы рядом никто не курил.

...
где-то через пол года понял, что уже нереально начать снова курить

У меня рекорд - 1 год. В последний раз - полгода. Так что ... курю и постоянно собираюсь бросать снова.

akl, У меня общий стаж поболе будет. Просто действительно нужен стимул, но и он не всегда помогает - слишком сильна зависимость. Ни один наркоман (на тяжелых наркотиках) сам не бросит, не сможет. А тут, казалось бы, фигня, однако не так просто.

Бывало бросил курить (пусть даже с месяц) - во сне сниться что курю, а сам, во сне, думаю: "Зачем? Я же бросил курить" 
Или в первые дни: сижу за компом, вскочил машинально (пойду покурю), и тут вдруг понимаю - не курю-же.

sportloto82, А есть примеры что кто-то сам с тяжа слез? Сомневаюсь.
Я имел ввиду, то что в случае тяжелых препаратов психическая зависимость, даже после снятия ломки, остается непреодолимой. Просто так (Эх бросаю колоться с сегодняшнего дня) никто не слез. При курении тоже ломка, не физическая, но она есть. Тяжелые не пробовал (и не надо) - сравнить не могу.

Особенно просто рассуждать тем кто даже не курил или проповал один раз - не знают проблемы. Есть конечно случаи, когда и курильщики с большим стажем бросают и алкаши тоже, причём полностью, иначе любая сигарета/стопка - возврат к систематическому употреблению.

курю. хочу бросить, но видимо недостаточно хочу. 

YDS,
есть примеры, много причем, Фрущанте тот же, Дэйв Гаан, да мало ли таких  а врачи и клиники тут ни причем, человека можно холить в палатах, купировать абстиненцию и т.д, но он будет начинать торчать снова и снова
Вопрос лишь в том, что человек ставит во главе угла. Да, это пздц как тяжело, невыносимо и т.д.
Ну а как еще, расплата суровая, и ВСЕМ до единого нынче это известно, за исключением детей если только.

а с куревом ситуация в корне другая, тут действительно сам ритуал перекура приносит радость. А спробуйте например наябеницца в клубе, выкурить пару пачек сигарет, и на утро с жестокого похмела выйти на балкон и эдак в охотку перекурить. )))

Проявления синдрома отмены – тяга к курению, недомогание, слабость, чувство тревоги, раздражительность, нетерпимость, дисфория, двигательное беспокойство, нарушение сна, бессонница или сонливость, страстное желание покурить, нарушение способности концентрировать и удерживать внимание, повышенный аппетит, кашель, головная боль.

это все психосоматика какая-то возможно первые несколько дней и обусловленная биохимическими причинами, но месяцы это уже мнительность месяцами даже героинщиков не ломает

синдром отмены да у меня когда интернет отключают синдром отмены в тыщу раз сильнее

... и добавил:

синдром отмены. Наверное у каждого курильщика бывали случаи, когда он много часов подряд не курил, просто потому что был чем-то сильно увлечен. И вряд ли хоть кто-то внезапно просыпался среди ночи от внезапно разыгравшегося (через 1,5-2 часа написано это развивается) синдрома отмены. Забавная такая ломка, о которой можно просто случайно забыть

синдром отмены да у меня когда интернет отключают синдром отмены в тыщу раз сильнее

Можно спросить, сколько тебе лет, сколько лет курил, когда начал и среднее количество сигарет в день? Во сколько лет бросил, и сколько не куришь? Если это конечно не сугубо конфиденциальная информация