« предыдущая тема следующая тема »
Страницы: [<< Назад] 1 ... 466 467 468 469 470 471 472 [473] 474 475 476 477 478 479 480 ... 931 [Дальше >>]   Вниз

Автор Тема: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...  (Прочитано 653756 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

Оффлайн Maddreg

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2782
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #7080 : Января 26, 2015, 09:20:26 »
Митусчийсо...,  ;D ок

Оффлайн Maddreg

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2782
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #7081 : Января 27, 2015, 13:15:23 »
 ;D

Оффлайн grindcorer

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 8894
  • Снейк хейс
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #7082 : Января 27, 2015, 13:17:21 »
Кстати хороший тренажер,только качки редко им пользуются почему то.

Оффлайн Maddreg

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2782
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #7083 : Января 27, 2015, 13:18:56 »
наверно и приседаний достаточно  ???

Оффлайн eViLL

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 406
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #7084 : Января 27, 2015, 13:43:30 »
Цитата: grindcorer от Января 27, 2015, 13:17:21
Кстати хороший тренажер,только качки редко им пользуются почему то.
на сведение может и не очень, но на разведение и ширину бёдер то что надо :hitrez:

Оффлайн york05

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 887
  • Warwick Thumb 5
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #7085 : Января 27, 2015, 13:46:37 »
Вот такие треножёры прикольнее))) Думаю все качками бы ходили!!


Но треножёры бывают разными
(нажмите чтобы показать/спрятать)

Оффлайн Митусчийсо...

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 540
  • лётчег
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #7086 : Января 27, 2015, 14:05:50 »
Цитата: grindcorer от Января 27, 2015, 13:17:21
Кстати хороший тренажер,только качки редко им пользуются почему то.
я как-то одно время пользовался, потом пришёл к выводу, что он для меня бесполезен, ибо в тяге и приседаниях прироста он как такового не давал, а ноги я и так базой убивал наглухо. А вот тёткам он строго показан, ибо хорошо подтягивает форму и тонус мышц.

Оффлайн Свенельд

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 5144
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #7087 : Января 30, 2015, 05:07:58 »
 :rolleyes:ну вот, записался в зал, сходил вчера. Чуть пожал штангу 50х10 на 5 подходов- привыкаю к железу  :rolleyes:

Оффлайн Митусчийсо...

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 540
  • лётчег
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #7088 : Января 30, 2015, 07:35:18 »
Цитата: Свенельд от Января 30, 2015, 05:07:58
:rolleyes:ну вот, записался в зал, сходил вчера. Чуть пожал штангу 50х10 на 5 подходов- привыкаю к железу  :rolleyes:
Ну чё, с почином чтоли!? :-)

А я вчера 195 встал. Это с 2003 первый раз подходил на такой вес.В планах 220-230, чтоб до 90 кг мастера  спорта поднять.

Оффлайн Maddreg

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2782
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #7089 : Января 30, 2015, 07:44:15 »
Цитата: Свенельд от Января 30, 2015, 05:07:58
:rolleyes:ну вот, записался в зал, сходил вчера. Чуть пожал штангу 50х10 на 5 подходов- привыкаю к железу  :rolleyes:
неплохой результат для первого раза, видимо сказалась твоя изначальная физ. подготовка. Я только на 3й месяц смог пожать 50кг*10*4  :pozor:

... и добавил:

правда жим на скамье у меня шел за жимом на наклонной, но все-равно  :pozor:

Оффлайн york05

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 887
  • Warwick Thumb 5
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #7090 : Января 30, 2015, 07:49:09 »
Цитата: Митусчийсо... от Января 30, 2015, 07:35:18
Ну чё, с почином чтоли!? :-)

А я вчера 195 встал. Это с 2003 первый раз подходил на такой вес.В планах 220-230, чтоб до 90 кг мастера  спорта поднять.
Это присяд чтоли? Нехилые веса..
А у меня какая-то апатия началась вот уже 5-ть дней не хожу в зал. Прихожу после работы и валюсь спать. Не понимаю, почему такая усталость  ???.

Оффлайн eViLL

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 406
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #7091 : Января 30, 2015, 08:20:18 »
Цитата: Maddreg от Января 30, 2015, 07:44:15
неплохой результат для первого раза, видимо сказалась твоя изначальная физ. подготовка. Я только на 3й месяц смог пожать 50кг*10*4  :pozor:

... и добавил:

правда жим на скамье у меня шел за жимом на наклонной, но все-равно  :pozor:
бывает что два одинаковых без вообще какой-то физподготовки приходят в зал одновременно и один жмёт 30 с трудом на 10 раз а второй 60 фигачит. Генетика начинает давать о себе знать уже на этом этапе и дальше только хуже становится. :hmmm:

... и добавил:

через два года мелкие с короткими руками начинают херачить 120-130 тогда как длинный и сухой жмёт 100 с огромным трудом.

... и добавил:

и выглядят соответственно, коротыши растут как на дрожжах.

Оффлайн Свенельд

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 5144
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #7092 : Января 30, 2015, 08:35:39 »
Цитата: Maddreg от Января 30, 2015, 07:44:15
неплохой результат для первого раза, видимо сказалась твоя изначальная физ. подготовка. Я только на 3й месяц смог пожать 50кг*10*4  :pozor:

... и добавил:

правда жим на скамье у меня шел за жимом на наклонной, но все-равно  :pozor:
:rolleyes:я даже не устал- просто пожал без накидывания веса пять подходов и ушел пиночить мешок ???

Ну так я и вешу 72-74 примерно

Оффлайн Митусчийсо...

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 540
  • лётчег
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #7093 : Января 30, 2015, 08:51:27 »
Цитата: york05 от Января 30, 2015, 07:49:09
Это присяд чтоли? Нехилые веса..
А у меня какая-то апатия началась вот уже 5-ть дней не хожу в зал. Прихожу после работы и валюсь спать. Не понимаю, почему такая усталость  ???.
Да, присед. Когда-то 210 на 5 разиков вставал.

А насчёт апатии - такое бывает, может время года такое. или на работе загон, или просто организм требует передышки. У меня когда такие периоды бывают. я стараюсь отдыхать, и не заставлять себя. Выспись пару дней от души, выходные впереди.

Оффлайн Свенельд

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 5144
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #7094 : Января 30, 2015, 09:09:45 »
Я обычно стараюсь выспаться как следует, когда апатия- организм требует отдыха, загонять не стОит, да и прогресс падает ощутимо :)

А штангу постараюсь жать во взрывной манере в следующий раз:)
Страницы: [<< Назад] 1 ... 466 467 468 469 470 471 472 [473] 474 475 476 477 478 479 480 ... 931 [Дальше >>]   Вверх
« предыдущая тема следующая тема »